01_katsudon

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 17:36:39.25 ID:Gd4GmIfu
カツ丼に勝る食い物なし

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 17:48:45.67 ID:ciPaEPo+
いや、普通に飯とプロテインだろ
カツ丼は脂肪ももれなく付くぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 17:57:55.56 ID:sfjWMPFi
いやカツカレーだろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 18:15:26.83 ID:+aQ66m4V
ある程度炭水化物を摂取したほうが筋肉は生成されるらしい
そう考えるとカツ丼に落ち着くな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 18:40:56.80 ID:5QIv1xWO
カツ丼VS牛丼VS豚丼

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 20:51:27.62 ID:WxiwCXZe
僕は炭水化物食べても血糖値が上がらないので糖質も脂質も多いカツ丼は最高

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 21:01:34.40 ID:FqcnlYDA
プロテインを摂取する適切な量!タンパク質の重要性について
https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=4m7s



筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない
よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする
海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる
300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 21:50:45.68 ID:D7tRhQ4c
>>11
んなわけねー
おまえアメ人が食うフライドポテトとかピザの量知らんのか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 21:57:38.85 ID:0+rgUCyU
>>15
それ本当にトレーニー?
ウエイトやってる人?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 21:09:36.63 ID:7Hon597m
親子丼か鉄火丼でしょ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 22:05:43.83 ID:CdGGhEVF
とあるビルダーのセミナー行っても日本人はパウダーに頼り過ぎているからバルクがないと言っていたな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/22(日) 00:54:51.52 ID:EdMge58v
>>17
これは同意だわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/21(土) 23:46:05.04 ID:hIRY5L8x
すき家の鉄火丼特盛がトレーニーにとっては理想的なバランスのごはん

マジで
no title

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/22(日) 03:22:40.27 ID:h6T/4SwA
漁師だけど毎日どんぶり一杯に鰹の刺身食べてる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/22(日) 12:59:24.14 ID:KBG4/CJF
炭水化物いらね
アミノ酸だけでムキムキよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/22(日) 18:11:10.13 ID:83MyhJ+9
>>30
もう少し勉強しろよニワカ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 08:58:47.41 ID:18Ddb9g9
ササミカツ丼にしたらええがな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 09:56:51.13 ID:49cRlhBi
味噌サバ缶丼

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 10:01:42.58 ID:7CNjoMFl
↑それ2日で飽きる

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 20:07:53.24 ID:nnVv4Pzn
イカだろ!

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 21:09:18.21 ID:GPfK8VWf
親子丼ならまだ分かったのに

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:09:42.36 ID:hHKLkn3K
現実的にコスパと健康を考えるなら鶏胸肉、卵、納豆、サバ缶、ヨーグルト
このあたりだろう


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524299799/

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