lolgym

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:12:09.24 ID:p7aNVMnA0
もう間に合わないんだからラック占領するのやめろや

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:12:40.72 ID:HIR3BiqNa
ガリガリだから鍛えるんだろ
ゲェジか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:13:09.10 ID:p7aNVMnA0
>>2
どうせ続かないし無駄

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:14:00.05 ID:HIR3BiqNa
>>4
そんなんわからんやろ
統計でもとったんか

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:15:53.20 ID:p7aNVMnA0
>>12
この時期に急に来るやつはみんな消える

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:23:27.36 ID:+peYNh3V0
>>23
統計でもとったんかって聞いてんだよ

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:25:20.16 ID:p7aNVMnA0
>>87
ワイの体感や
春とか夏前に来るやつは秋にはいない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:12:54.18 ID:p7aNVMnA0
今日クソガリが「俺中山きんにくんぐらいでいいわw」とか言ってて頭おかしいんかこいつと思ったわ

412: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:52:17.39 ID:05RikhVS0
>>3

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:13:12.53 ID:Q9W8cfsQ0
こういうマッチョにだけは死んでもなりたくない

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:13:52.79 ID:p7aNVMnA0
>>5
器具は拭かない
重りつけっぱなし
インターバルスマホいじり

これがクソガリ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:15:50.24 ID:pbwcXho60
>>10
直接注意できずになんJでスレ立てる陰マッチョとか惨めすぎるだろ…

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:16:40.13 ID:EpbB52rnd
>>22
陰マッチョって響きええな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:18:24.65 ID:p7aNVMnA0
>>22
注意するで
でも次から次へとクソガリが来るからもう嫌になった

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:21:29.57 ID:bIo0Ko+Ia
>>46
陰マッチョ頑張れよw

436: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:54:10.71 ID:4+ZkKrq7d
>>46
陰マッチョ怒りのスレ立てwwwwww

337: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:46:47.69 ID:Kqr36T/d0
>>22
陰マッチョで草

139: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:28:24.55 ID:q/G971qn0
>>10
こういうウエイト意識高い系が嫌い
器具占領してトレーニングのやり方間違ってること多いんだよな
新しく来てできてない人いるならこうするんやでって教えてあげればいい

152: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:29:44.65 ID:p7aNVMnA0
>>139
どうせ来なくなるのに教えても無駄じゃん

164: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:30:59.94 ID:LXEeZTYHd
>>10
こんな奴あんま見たことないわ
そんないるんか?

174: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:32:31.43 ID:p7aNVMnA0
>>164
筋トレYouTuberの影響かなんか知らんが変なのほんま増えたわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:13:19.70 ID:1NnQ7bzba
お前が育てるんやで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:14:12.56 ID:p7aNVMnA0
>>6
まだデブの方が育てがいはある

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:13:37.01 ID:Tuem59g8a
まあ夏に向けてやね

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:14:38.67 ID:p7aNVMnA0
>>7
もう遅い
三ヶ月で筋肉はつかない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:13:37.71 ID:Ppm4oT13d
運動不足解消にためにいっとるんや許し亭

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:14:59.94 ID:p7aNVMnA0
>>8
マナー守るならええで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:14:09.49 ID:yqMCqGlC0
マッチョランニングしとるか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:16:14.71 ID:p7aNVMnA0
>>13
有酸素運動なんてしない

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:14:26.03 ID:rLkis7zi0
筋トレしたら性格良くなるみたいなこと言うてなかった?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:16:41.20 ID:p7aNVMnA0
>>15
性格良い奴でもマナー悪いゴミがズカズカ入ってきたらキレるやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:15:12.51 ID:W1SE0Phop
重りってつけっぱなしやとあかんの?
ジムのトレーナーから特に何も言われんかったわ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:17:31.20 ID:p7aNVMnA0
>>19
いいわけないだろ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:16:51.30 ID:Eko3EdO60
マッチョとかスタイルいい女がジム占拠するからデブが通えないんだよ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:19:19.54 ID:p7aNVMnA0
>>33
通ってもいいけどマナー守れや

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:17:47.27 ID:hOCOQG5La
ワイの身体判定してクレメンス
no title

no title

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:18:34.69 ID:KpDGdVHh0
>>42
クソガリじゃねーか

113: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:25:41.76 ID:hOCOQG5La
>>47
胸筋と腹筋を重点的に鍛えたい
ベンチプレス・プランクの他に良いメニューあったら教えて欲C

125: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:26:53.35 ID:02CBRRbbr
>>113
プランクは遅筋ばっかやからやめとけ
ベンチプレスとクランチ、レッグレイズやっとけ

181: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:33:18.87 ID:hOCOQG5La
>>125
サンガツ!
調べたら懐かしいメニューだったわ
自重系は毎日継続で大丈夫?

196: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:34:54.66 ID:02CBRRbbr
>>181
腹筋群はかなり回復早いからええとおもう
でも筋肉痛あったら休もう
あと姿勢悪くなるから広背筋もやっておこう

264: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:40:38.76 ID:hOCOQG5La
>>196
ありがとう!
早速今から実践します!
広背筋はラットプルダウンで良いかな

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:19:19.58 ID:02CBRRbbr
>>42
内転筋割と発達してるけどなんかやってた?

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:22:54.14 ID:hOCOQG5La
>>55
元デブ高校球児や
20歳・175cm・65kg

引退~浪人期間で太る

焦って過度なダイエット

後悔し筋トレに励む←今ここ

601: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:07:06.15 ID:E8XwlDze0
>>42
きみコイツと同一人物やろ
no title

718: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:17:17.17 ID:hOCOQG5La
>>601
せや
この頃よりは若干取り戻せたかね

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:18:59.46 ID:s2bxhMUD0
アプリで記録管理してる定期

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:21:07.74 ID:p7aNVMnA0
>>51
それぐらいから許すがインターバル7分とかとってるゴミクソガリばっかだから
その間ずっとスマホいじり

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:22:14.44 ID:7/NeQeQq0
>>66
だからさあ
なんでそんなゴミが来るようなジム行くんや?
もっとハードコアなジム行けや

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:22:51.03 ID:p7aNVMnA0
>>79
近くにそこしかないんや

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:23:37.03 ID:7/NeQeQq0
>>82
時間かかってもええから遠く行くかパワーラック買えや
なんJで文句垂らすくらいやったら

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:24:51.33 ID:p7aNVMnA0
>>90
マンションやから騒音問題があるねん

185: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:33:34.26 ID:6B+pifQva
>>100
言い訳ばっかやな
周りもお前の事ウザいと思っとるで

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:21:19.99 ID:pbwcXho60
こういう奴は自分に自信がないから体を鍛えるんやろな
内面はいじめられっこのまんまやで

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:23:27.43 ID:p7aNVMnA0
>>67
まーたクソガリ特有の謎のレッテル貼りか

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:21:51.88 ID:3tf3S/kYM
みんな最初はクソガリやろ
温かい目で見守ったれや

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:24:23.75 ID:p7aNVMnA0
>>76
ちゃんとマナーを守るクソガリはクソガリじゃない
ただの扱う重量が初心者の奴
俺の言ってるのはマナーを守らず複数人でラックを占領し騒ぎ周り器具も拭かないゴミ共
それがクソガリ

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:22:27.87 ID:p7aNVMnA0
ケーブルマシンの近くにダンベル複数持ち出してスーパーセット&ドロップセットみたいな意味不明なクソガリ見て愕然としたわ

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:24:31.30 ID:RpwsJLXc0
なかやまきんに君レベルなら簡単だと思ってる奴おるよな

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:26:07.71 ID:p7aNVMnA0
>>97
この前クソガリがガチで言ってて戦慄したわ

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:24:58.34 ID:S/qc/LlT0
こういう格好してる女さんエロすぎない?
no title

144: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:28:58.71 ID:W/5a3+Pz0
>>102
ワイのとこは大体勘違いババアでゲボ吐きそうになるわ

161: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:30:54.28 ID:S/qc/LlT0
>>144
確かに年いってる女ほど露出度高いな
若い女さんももっと恥ずかしがらず体アピールしてほしいわ

275: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:42:06.33 ID:npjwsCCj0
>>161
男は筋肉量に、女は年齢に露出度が比例するよな

128: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:27:20.85 ID:RZ2kHeObd
拭くってなにンゴ?拭くようのタオルかなんかを持ってるもんなんけ?

138: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:28:20.83 ID:p7aNVMnA0
>>128
器具の近くにタオル置いてあるやろ

194: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:34:44.13 ID:VPF1wwkN0
スマホいじりの何がダメなのかわからん
インターバルやん

203: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:35:39.76 ID:p7aNVMnA0
>>194
インターバルにスマホ弄ってる奴の9割はインターバルがクッソ長い

241: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:38:25.41 ID:cPC9LXUy0
糞デヴだからジム行きたいと思ってるけどこういうの見ると不安やわ

261: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:40:29.97 ID:p7aNVMnA0
>>241
マナー守るならいいぞ
お前がマナー守ってるのに威圧してくる糞マッチョはフロントに通報しとけ

243: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:38:34.32 ID:ulvnrnK70
no title


この体をもつJ民おる?

338: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:46:47.88 ID:Ewvr9nAm0
ンゴ😭
ジム行っても笑わんか?😭
no title

355: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:47:49.19 ID:SjF93nljr
>>338
もう少し肉つけたらええ体になりそうやけど肉つかなそうな体やな

359: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 22:48:04.32 ID:i6ybqycm0
>>338
女にもてそう

548: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:01:36.49 ID:Zsup7l4F0
日本人男にとって理想の体系って
筋トレ民の醜いだるま体型じゃなくて

韓国人俳優の体型だと思うわ
no title

no title

no title

574: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:03:47.13 ID:vLCy6ZMp0
>>548
イ・ビョンホンとかかっこええよな

582: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:04:50.47 ID:6EhCBegGd
三島由紀夫って言うほど凄いか?
no title

586: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:05:14.84 ID:3uo1FQH80
>>582
元がクソガリやからな

591: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:05:27.20 ID:Zsup7l4F0
>>582
背が低くてコンプレで筋トレしたおっさん

598: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:06:26.23 ID:KMtwlQshd
お前らってマッスル北川好きみたいだけど、今見ると微妙だぞ
現代だと地方大会でも優勝は厳しいやろなあ…

no title

626: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:08:50.81 ID:JBK1cTzj0
>>598
北川って誰やねん

615: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:07:53.70 ID:qMyPZ9kU0
このレベルになるにはどのくらいかかるんやろなぁ?
no title

629: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:08:58.62 ID:3uo1FQH80
>>615
そりゃオリンピアになるぐらいよ

668: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:12:58.57 ID:LHsWVk/La
ワイと友達のバキバキに割れた腹筋見せたろか?
no title

680: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:13:45.84 ID:qMyPZ9kU0
no title

やっぱ大谷細くはないな

686: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:14:30.42 ID:ZL+ROWan0
no title


なんJ民の平均的体格はこれぐらいやぞ

702: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:15:44.50 ID:mJxvCnm+0
>>686
ベンチ200キロスクワット400キロが平均やとか

713: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:16:56.58 ID:ZL+ROWan0
サイヤマングレートはガチですごい

no title

727: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:17:50.07 ID:Lx0pcsA60
>>713
うっわなんやこの腹筋すげぇ

730: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:18:18.30 ID:zkxd5hqs0
>>713
こいつの腹筋はガチ

748: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:19:57.35 ID:dSJSLHiTd
>>713
サイヤマンの顔初めて見たわ
めっさ男前やな

777: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:23:36.74 ID:52xWyg870
>>713
初めてサイヤマンの顔見たわ

803: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:26:47.02 ID:37i5iEtg0
>>713
腹筋で飯食ってるんやもんな
流石やわ

724: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 23:17:42.46 ID:rCGAA9BWa
二人組で来てて微妙な体した人がもう片方に間違ったこと教えてたりするとトレーナーさんに聞いた方がいいよって言いたくなる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1524489129/

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