42119676_s

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:12:15.45 ID:ua2MBGoJ0
+1kgワイ「なんでや!」

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:12:43.12 ID:E6fnDfvm0
1kgなんて誤差だろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:12:46.48 ID:7BBByBRm0
飯減らさなきゃだめだったわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:12:53.08 ID:/m06ikKRd
当たり前やん
筋トレは体のラインを変えるもんや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:13:00.85 ID:5IaqLVJda
まーた騙されてんのか

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:13:11.01 ID:AbJ7yj720
筋肉の方が重いに決まってるだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:13:36.89 ID:BMTM7768a
筋トレって体重増やすためのものやで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:13:41.44 ID:ua2MBGoJ0
ちなみに飯は変えてへんで
たまに食いすぎる日があるけどそれは今までもそうやったし

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:13:47.35 ID:E6fnDfvm0
始めて一月で増量出来りゃ世話ねぇわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:14:41.28 ID:ua2MBGoJ0
>>9
じゃあ増えたんは脂肪なんか?
気付かないうちに食いすぎてたんか?
確かに腹減るようになった気がするwq

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:16:21.69 ID:yb2RGZ6O0
>>12
疲れて無意識のうちに日中運動しなくなったんだろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:14:14.66 ID:Yl4wIQgm0
筋トレして代謝上げてからランニングとかなんたらとか言われたで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:14:43.88 ID:BMTM7768a
筋トレ+食事制限でダイエットとかいう自○行為
ちゃんとトレーナー付けないとやっちゃいけない

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:15:25.10 ID:aJuv5Bv6p
ほんまに痩せたかったら筋トレ→ランニングとかの有酸素運動
大前提として飯は糖質とカロリーを極限まで抑えろ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:19:15.45 ID:/TLw+Axja
>>14
やっぱこれなんか?、

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:20:48.66 ID:BMTM7768a
>>34
痩せたいだけならランニングだけして食事は腹八分目がええで
我慢しすぎても不健康になるしな
間食をやめるのはその通りだけどストレスとの相談やな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:15:31.01 ID:ua2MBGoJ0
最近はHMBとかいうサプリ飲み始めたで
なんか筋疲労にいいらしい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:15:31.40 ID:W7xsBO1j0
走れや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:15:44.38 ID:BMTM7768a
脳みそ筋肉マンの言うことなんて聞いたらあかんで
あいつら筋トレは万能で人間みんなビルダーになるのが健康やと思ってるガイジやから

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:16:31.58 ID:7BBByBRm0
>>17

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:15:48.95 ID:WVPBOlGF0
ワイひょろガリ、市営ジムに通うも体重が全く増えず咽び泣く

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:16:30.75 ID:ua2MBGoJ0
なんや結局ランニングせなあかんのか
Bluetoothイヤホン買おうかな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:16:41.22 ID:anyQ7H1wa
筋トレだけで有酸素せずに減るわけねえじゃん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:16:45.77 ID:D+2dGGq70
ごはんを茶碗半分の量にして毎日5km無理なら3km走ればすぐやせるぞ
もちろん間食とかはナシやで

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:17:29.62 ID:tQYRx3Q60
太って筋肉つけたい

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:18:43.49 ID:AbJ7yj720
>>28
筋肉つけるにはまず飯トレやしな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:17:37.79 ID:ua2MBGoJ0
宅トレやしな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:18:56.03 ID:S44XBBEC0
ええやん
ワイは4ヶ月筋トレしてんのに1キロしか増えないわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:20:08.88 ID:ZfOrR4RE0
ワイ前に筋トレスレで筋肉付けても基礎代謝は実はそんなに上がらないからダイエット目的なら筋トレは意味ないって聞いたけどマジ?
ってレスしたらそんなことないちゃんと効果あるでってレス付いたけど嘘やったんか

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:20:42.49 ID:ua2MBGoJ0
>>37
嘘つきに溢れた世界やな

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:21:52.32 ID:BMTM7768a
ダイエットで1番大事なのは短期間での効果ではなくて続けられるかどうかよ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:22:06.72 ID:ua2MBGoJ0
言うてランニングのカロリーも微々たるもんなんやろ
結局飯減らすしかないんか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/25(水) 23:14:15.33 ID:V9evJj2m0
1ヶ月で痩せられるわけないだろ
その増えた1kgの筋肉が後々効いてくるんだよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1524665535/

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