56827

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:20:35.42 ID:mxzlAjXGd
食欲に勝てない模様

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:21:09.42 ID:PQzojcd1a
筋トレ
1年頑張れ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:21:47.52 ID:mxzlAjXGd
>>2
努力せず自然と痩せたいんや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:21:20.25 ID:pcZdLUMjM
水泳

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:21:47.52 ID:mxzlAjXGd
>>3
努力せず自然と痩せたいんや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:21:32.14 ID:1QQ3bPzhM
最近ダイエットしてるけど7キロくらい減ったわ
この調子で頑張ってもっと減らす

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:22:02.74 ID:mxzlAjXGd
>>4
なにをしとるんや?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:21:39.31 ID:hLjuvK4q0
だからデブなんや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:22:22.52 ID:1QQ3bPzhM
夜食とかバカ食いとかやめておやつもほとんど食わなくしただけでかなり減ったです

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:22:41.22 ID:mxzlAjXGd
>>9
無理や

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:23:44.25 ID:1QQ3bPzhM
>>12
バカ食いやめるだけで痩せられるんだぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:24:16.71 ID:mxzlAjXGd
>>17
そこまでバカ食いはしてないんやがなぁ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:25:05.24 ID:1QQ3bPzhM
>>24
三食どんな感じよ?
間食は?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:22:37.93 ID:zrsgivPKd
食事見直せガイジ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:23:00.57 ID:79qq9X2a0
何もしてないときにとりあえず外うろついてるだけで食う量減るで
家にいるからあかんねん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:23:33.22 ID:mxzlAjXGd
>>13
周りになにもないんや

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:24:16.09 ID:taFpSGkpa
>>16
ポケモンゴー(笑)やれや
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:23:12.02 ID:mxzlAjXGd
いっそ刑務所にでも入りたい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:23:55.98 ID:uLYwgO5o0
>>15
刑務所は家族が悲しむから
ダイエット道場は?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:24:52.91 ID:mxzlAjXGd
>>19
なんやそれ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:26:02.93 ID:uLYwgO5o0
>>25
ダイエット道場でググれ やっぱワイより痩せてるやん

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:27:23.30 ID:f18eA3TBa
>>25
食って無い人間がその体型維持出来るわけ無いんや
一日だけでも食ったもの全て書き出してみ
意外にバカ食いしとるもんやで

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:28:48.75 ID:mxzlAjXGd
>>40
ほんまにそんだけしか食ってないんや
あとはたまに昼抜くくらいやな

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:29:47.74 ID:eBanblzd0
>>48
嘘つくなや
こんなんで維持できんわ
パンとか食ってるやろ

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:31:17.47 ID:mxzlAjXGd
>>55
嘘やないんや…
おにぎりがパンになることはあるけど

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:34:02.77 ID:f18eA3TBa
>>64
飯以外にちょくちょく冷蔵庫の物とか無意識に食べてないか?
あるいは高カロリーの飲み物や酒を飲みまくってるとか?

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:35:07.37 ID:mxzlAjXGd
>>74
全然ないで
飲み物は基本お茶や
ジュースはすぐ喉乾くから嫌いやねん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:24:10.07 ID:2ANsNflxr
何㎏や

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:24:52.91 ID:mxzlAjXGd
>>20
身長184の体重96や

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:26:26.91 ID:mxzlAjXGd
今日は
朝コンビニのおにぎり3個
昼コンビニのお弁当1つ
夜ご飯2杯に唐揚げとうどんや
毎日こんな感じやで

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:26:57.56 ID:xthb7tTL0
>>35
典型的デブ飯やん

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:27:25.63 ID:pcZdLUMjM
>>35
あんまり食ってなくて草

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:27:41.09 ID:mxzlAjXGd
夜早く食べるのはあかんのやろか?
大体17時~18時には食べるんやが

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:28:08.42 ID:m+fkwAe2M
>>43
さらに健康的な時間で草

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:29:36.23 ID:f18eA3TBa
>>43
その時間に食うなら少し早く寝るの心掛けるとええで夜中は自然と食べてしまうもんや

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:31:17.47 ID:mxzlAjXGd
>>54
寝る時間は色々やな
決まった時間には寝てない

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:29:58.19 ID:mxzlAjXGd
酒は一切飲まんで
お菓子もたまーにあれば食べるくらいや

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:32:01.83 ID:2Aq91H+Sd
>>57
ほな米一杯にするかうどん減らせばええ
あと野菜食えww
ウンコ出さないと太りやすい体質になるで

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:33:37.60 ID:mxzlAjXGd
>>67
ウンコの量は確かに少ないわ
もっと派手にブリブリ行きたいんやけど
野菜食べたら増えるんか?

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:37:44.52 ID:2Aq91H+Sd
>>71
増えるで
あと軽度の運動と出なくても出す努力
ワイは週2とかから毎日出るようになったで
ウンコと野菜と軽度の運動だけで175/85から70kgまで落ちた

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:33:02.02 ID:hJTw/rla0
>>57
それなら食事内容変えるだけでだいぶ違いそう
でもそれも難しいんよあなぁw
おにぎり数減らして変わりにサラダにするとかカロリー少ないものに変えていけ

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:35:07.37 ID:mxzlAjXGd
>>69
サラダ苦手やからなぁ……

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:32:29.06 ID:uLYwgO5o0
イッチいくつ?

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:33:37.60 ID:mxzlAjXGd
>>68
29やで

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:35:03.08 ID:CMlgfh/a0
炭水化物減らして肉と野菜食えよ

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/27(金) 17:37:55.91 ID:i2Ov+82CM
結局筋トレが一番痩せるわ
有酸素運動とか甘え


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1524817235/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】