poster-bench-press-more-1517505842

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:27:17.33 ID:NFC9nk3V0
ワイ「すみませんラックいいですか?」

クソガリ「まだ使います」

ワイ「はぁ…(なんでダンベルカールをラックの中でやるんやこのガイジ)」

ワイ「どれぐらいで終わります?(はよどけ)」

クソガリ「分かりません」

ほんま呆れたわ
しかもダンベル何セットも持っていってダンベルカール→ベンチプレスの繰り返し
もし法律がないなら八つ裂きしとったでほんま

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:27:36.05 ID:NFC9nk3V0
最近マナー悪いクソガリ増え過ぎ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:28:00.12 ID:NFC9nk3V0
家で腕立て伏せでもやればええのに

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:28:06.51 ID:tTkmfJae0
話す友達いないの?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:28:23.57 ID:NFC9nk3V0
>>4
筋トレしとる友達はおらん

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:49:31.04 ID:2+dqOwaRp
>>4

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:28:10.59 ID:nEWZyfohd
ラックの中でダンベルカールって意味あるんか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:28:43.81 ID:NFC9nk3V0
>>5
ない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:28:28.72 ID:i93iXCEF0
かっこの中を言えや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:29:15.86 ID:NFC9nk3V0
>>8
ワイが出禁になる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:28:40.22 ID:vKFdltVm0
まともなジムなら時間制限あるやろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:29:45.12 ID:NFC9nk3V0
>>9
ないんや

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:29:19.77 ID:lfMPkOUZ0
わかんないから絵で描いて

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:30:19.49 ID:NFC9nk3V0
>>13
絵心ないんやすまんな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:29:53.63 ID:xDKQ3P/20
専門用語が多すぎてわからん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:30:58.50 ID:NFC9nk3V0
>>15
野球で言えばわざわざブルペンでシャドーピッチしてる

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:31:33.78 ID:7y0HH/xf0
>>21
これはうざいわ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:32:29.85 ID:m4ZBBQrZ0
>>21
それいったればええやん
別の場所でやってくれませんかって
クソガリくらい黙らせろや

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:33:55.74 ID:NFC9nk3V0
>>32
ベンチプレスもやってたから
まあダンベルカールとベンチ交互にやるって意味不明やけど

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:30:35.74 ID:eS7VAjWm0
普通時間変えるよね

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:31:33.29 ID:NFC9nk3V0
>>18
働いとるからその時間しかいけんのや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:30:37.26 ID:LvyDxAmid
イッチのBIG3の数字は?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:32:14.43 ID:NFC9nk3V0
>>19
BP110
SQ155
DL180

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:33:24.98 ID:LvyDxAmid
>>30
普通にやるやんけ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:38:55.21 ID:HkR/TLtP0
>>30
最近腹が出てきたんだけど、BIG3だけで腹出るの抑えられる??

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:39:51.09 ID:NFC9nk3V0
>>63
無理
食事制限もしなくちゃ

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:41:22.79 ID:HkR/TLtP0
>>69
食事制限したら、筋肉付きにくくならないの?

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:43:04.24 ID:NFC9nk3V0
>>81
なるで
筋肥大と脂肪減らすのと同時進行は基本無理や
痩せたいのか筋肉つけたいのかどっちや

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:45:15.45 ID:Nj7JnM5Yd
>>91
デブは痩せてから筋肉つけたほうがええんか?
それとも筋肉つけてから制限したほうがええんか?

125: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:47:28.24 ID:NFC9nk3V0
>>106
自分がモチベーション保ちやすい方やな
体脂肪率が高すぎるとホルモンの関係で筋肉がつきにくくなるという研究がある
しかし筋肉量が多いほうが基礎代謝が上がって痩せやすくなるというのも事実

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:30:40.21 ID:eKTsbaOfM
ブチ切れてないやん陰キャやんけ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:32:42.23 ID:NFC9nk3V0
>>20
ブチ切れとるわ
でもそれで殴ったらワイが捕まるやん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:31:09.61 ID:hZAEO6tm0
ブチ切れ(敬語で聞くだけ)

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:33:03.60 ID:SJ3CNmX+0
店員に言えば?

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:34:39.24 ID:NFC9nk3V0
>>36
市営や

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:33:10.15 ID:eS7VAjWm0
てかマッチョが近づいたら糞がりは
逃げるしな
糞がりを追っ払えない程度のバルクなんやろね

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:35:07.40 ID:NFC9nk3V0
>>37
ワイがクソガリ時代にマッチョに威圧されて怖かったから威圧はしない

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:40:18.53 ID:Z/Oj9VI0H
>>46
お前偉いな

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:45:29.12 ID:3QQfEfUl0
>>46
やさc

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:34:22.77 ID:BWmYdKYb0
使い方間違えてますよって注意すればええんやない?よく分からんけど

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:35:52.00 ID:NFC9nk3V0
>>42
使い方とかいう問題やないんや
クッソ自己中

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:34:40.03 ID:tjIESL+70
ワイガリなんやが筋肉ってどうつけたらええんや?
主に胴

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:36:10.68 ID:NFC9nk3V0
>>44
BIG3やれ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:35:19.13 ID:7y0HH/xf0
dlってやるとどんなメリットあるんや?

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:36:36.20 ID:NFC9nk3V0
>>47
広背筋、起立筋、ハムなど体の裏側全部鍛えられる

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:37:15.04 ID:7y0HH/xf0
>>53
ほえーdlもやってみるわさんがつ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:36:53.68 ID:25Ud2cfC0
なんでラックでベンチやんねん弱小ジムか?

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:37:45.17 ID:NFC9nk3V0
>>54
ベンチ台2台とラック2つあるんやが全部埋まってたんや

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:37:33.78 ID:vSamz5Lc0
スタッフに言えや陰キャトレ民

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:38:51.86 ID:NFC9nk3V0
>>56
スタッフ言うても若い姉ちゃんやから無理や

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:39:39.77 ID:VDZT4BGia
>>61
童貞かな?

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:39:05.91 ID:+7Tqp1hr0
そいつベンチどんくらい上げてたんや?

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:40:31.43 ID:NFC9nk3V0
>>64
5kgプレート2枚やから30kgやな
それをシャカシャカ挙げてた

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:41:40.81 ID:+7Tqp1hr0
>>75

初心者以下やろそれ

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:39:09.51 ID:gbhWbvxo0
【悲報】陰さん、筋トレしてマッチョになるも陽キャ大学生にビビる

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:40:10.27 ID:qREwRM0B0
ワイも体鍛えにジム行きたいけどガチ勢怖くていけん

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:41:51.31 ID:NFC9nk3V0
>>71
ガチ勢は基本は優しいで
初心者と中途半端な奴が一番マナー悪い

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:40:26.31 ID:7rDvDX/B0
市営ジム使ってる貧乏人が文句言うなや
ゴールドジムとかプライベートジム行けばいいじゃん

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:42:17.28 ID:NFC9nk3V0
>>74
近くにエニタイムとかゴールドあればええんやがないんや

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:43:18.19 ID:eZ5ef8Tg0
一人でジムとか楽しくなさそう
談笑くらいしろよ

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:44:52.81 ID:VDZT4BGia
>>92
何しに行ってんだよお前はw

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:44:15.16 ID:NFC9nk3V0
>>92
最近グループできとるの多いけどジムは1人で自分と闘うもんや

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:44:46.44 ID:tmh5W17id
インターバル長いやつむかつく
はよどけや

113: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:46:12.68 ID:NFC9nk3V0
>>103
たまにそのままどっか行くやつおるよな
タオルで場所だけとっといて

127: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:47:43.17 ID:r1YxIhpHa
4つあってもなかなか空かんからなゴールドは…
かわりのマシンがいっぱいあるからええけど

131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:48:46.75 ID:NFC9nk3V0
ゴールドジム羨ましいンゴ…

132: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:48:56.88 ID:ldwvUlzt0
スクワットは肩と首回りが痛くなってしまうんやがどうしたらええんか?

137: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:49:20.52 ID:NFC9nk3V0
>>132
スクワットパッド使ってみたらどうや?

139: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:49:24.66 ID:bOcqZHkA0
プロテインなに飲んでる

144: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:49:51.16 ID:NFC9nk3V0
>>139
マイプロ

169: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:53:00.14 ID:2o6o/Tzjd
ジム行くとしてもなにしたらええかわからんジムの人が教えてくれるんか?

177: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:53:54.91 ID:NFC9nk3V0
>>169
民営のフィットネスジムは最初に教えてくれること多い
市営は勝手にやれって感じ

171: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/30(月) 20:53:10.96 ID:77shW9e30
筋トレするのはええけどマナーはほんと守ってほしいな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1525087637/

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