17070501



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:38:53.56 ID:dL3fEuM50
暇さえあれば腹筋してるんやが

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:40:36.17 ID:UhkkF9Yb0
腹筋ってどれくらい続ければ楽になるの?
毎度つらくて三日坊主や

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:41:32.48 ID:6sj8QVAd0
>>6
筋トレは負荷をかけてこそ意味がある
楽な筋トレなんて全然意味無いで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:46:35.45 ID:UhkkF9Yb0
>>11
腹筋20回でも辛いんやが1ヶ月でも続ければ違ってくるやろか

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:40:52.40 ID:rWqHaXut0
腹筋してもそこまで筋肉はつかないから大丈夫
時間の無駄になるだけや
デメリットはやり方が下手だと腰を痛めるくらいやな

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:57:56.98 ID:PM61NY/v0
>>8
腹筋のせいだったんか…

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:41:19.46 ID:Zmgs+G4Aa
鍛えまくると肋骨に食い込むらしいぞ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:41:28.09 ID:RO6enNLo0
バランス悪いと猫背や腰痛誘発するくらいか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:42:16.10 ID:Sg3wwstJM
腹筋つまらなさすぎる
スクワットのほうがマシやわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:42:37.23 ID:oYmYEiYT0
背筋もしないと腰痛くなったやで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:44:01.36 ID:SIXPgsde0
腹筋割りたいんだけど
どうすればいいの?by 初心者

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:44:39.92 ID:rWqHaXut0
>>20
飯食うな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:44:40.30 ID:6sj8QVAd0
>>20
咳しまくれば勝手に割れてる

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:47:23.13 ID:4xOs/N3AM
サイヤマン もピンピンしてるから大丈夫やろ
なお寸胴

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:48:49.36 ID:zGAabXn10
脂肪落とせば割れる→嘘
筋肥大させれば割れる→嘘

筋肥大させて脂肪落とせば割れる→正解

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:50:43.68 ID:XOMHrITA0
>>37
ガリガリのやつってもとから割れてるやろ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:54:39.91 ID:zGAabXn10
>>43
こういうのを割れてるっていうならそうだけど、この場合の「割れてる」はちょっと違うよな?
no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:48:58.35 ID:PaDDi3xj0
腹筋鍛えるのはええけどいわゆる普通の腹筋運動やってると腰こわすやろ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:49:11.59 ID:rjQqkkXax
普段筋トレしてるけどsixpadみたいな安物買ったわ
腹筋なかなか鍛えれんし
なんj民的にはどう?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:51:46.75 ID:PaDDi3xj0
>>39
効果ゼロではないけど散歩でもしてたほうがまだ筋肉に負荷かかるレベル

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:52:45.98 ID:zGAabXn10
これをやれ
負荷も高いし腰も痛めない

公園行くなりジム行くなりチンスタ買うなりしてやれ



48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:53:01.25 ID:GeK4Say70
ジムのマシンのアブドミナルええぞ
ワイは初めて腹筋に本気で効いてるという事を体感できたわ
no title

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/02(水) 17:55:38.50 ID:nBnSgsWGa
鍛えるならつべこべ言わずジムに通うのが正しい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1525250333/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】