koko20151105_58

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 06:22:48.70 ID:azrn8w8S
何がいいの?
足きたえても見えてないし
車いすになるし

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 08:50:22.22 ID:H/YfVsTF
>>1
老後車椅子になるかならないかは、足の筋量できまる。

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 11:15:03.19 ID:C/FBVQpm
デッドリフト
ミリタリープレス
チンニング
クランチ
サイドレイズ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 11:21:34.10 ID:aAUgafBV
新庄は女にモテなくなるからって理由で、あえて下半身を鍛えなかった。
下半身ゴツイとジーンズが似合わなくなるからだってさw

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 17:12:13.54 ID:ph1Ovz6e
>>5
だけど女性がきもがるのは大胸筋ピクピクなんだよなあ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 11:25:01.65 ID:ItVvb1Vd
肩と腹筋メインで
ディップス
クランチ
懸垂&逆手懸垂

3種でいいんじゃないの

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 15:42:00.30 ID:EhS/fw8e
ショルダープレス
サイドレイズ
リアレイズ
アームカール
ハンマーカール

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 17:07:54.80 ID:zSXfvH/N
アブローラー
チンニング
ランジウォーク
ディップス
サイドレイズ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 17:11:18.85 ID:ph1Ovz6e
100m走
ボルダリング
水泳
アームレスリング
タンブリング

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 17:12:04.77 ID:ZhDflApq

身長

筋肉

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 21:49:38.10 ID:3LfcJ2Fc
女受けなら懸垂とディップスと腹筋だけでよくね?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 20:46:33.40 ID:r62/5mZe
>>12
ガチでこれだけで十分だと思うわ
懸垂も肩幅順手だけでOK

まぁそもそもこれらの種目だけでも本気でやりこめば体操選手ぐらいの上半身にはなれるんだし、それで女受け目的程度の身体が作れないわけがないんだが

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:13:25.30 ID:Gtb11zx2
>>17
やっぱりワイドでもやって逆三角形の体型にしたほうがかっこ良くない?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:59:04.55 ID:H+JE0CAz
>>20
あくまで女ウケって意味でいうと、そもそも女は言うほど逆三求めてない
ていうかぶっちゃけ脚の次ぐらいに背中は見てない
女が好きな細マッチョっていうのは言うなれば「Iシェイプ」だと思う
あと身体単体の審美的価値とはちょっとズレるけど逆三になればなるほど服装に支障きたす

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 08:05:16.05 ID:c52lPa2e
懸垂と1ついってもチンニングからさかてじゅんてナロー
綱のぼりいろいろあるぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 10:03:21.13 ID:Gtb11zx2
>>13
懸垂はとりあえずワイドから肩幅、ナローの一通りで。

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 08:22:37.82 ID:wTPyMNTj
顔良ければ足ムキムキでも別にキモがられないぞ
良くも悪くも足はあんま見えてないから

身体能力とかいいからとにかく見た目重視ってことなら優先度は
リストカール>ショルダープレス>懸垂>ベントロー>腹筋or腕何かorベンチ
って印象かな、カールに限定しないけど前腕大事

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 10:40:21.77 ID:c52lPa2e
懸垂だけで3種目か

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 20:52:18.30 ID:r62/5mZe
つまりストリートワークアウトの人がやるみたいなハンギングレッグレイズのフィニッシュの姿勢で固定してやるマッスルアップができるならそれだけでいいな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 21:06:50.29 ID:ugwMwMbD
ディップス
チンニング(ワイド)
チンニング(ナロー逆手)
サイドレイズ
アブローラー

チンニングは前腕鍛えるためにもパワグリやらストラップは使わずサムアラウンドで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:16:44.65 ID:k3zNE/dv
一般女が求めてるのは
腹筋が割れてること
前腕がやや太く血管が浮いてること
上腕がよく見たらわかる程度に太いこと

肩やら背中やら見て惹かれるのはそりゃもう「筋肉好きの女」だからどこをどれだけ鍛えようと好いてくれるよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:56:23.99 ID:LMEsW9+I
>>23
胸板の厚さは関係ないかね?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:32:58.53 ID:wbGQR097
あんまり見てないといえば肩幅も男が思うほど重視してないよね
一般的に見て狭いってレベルじゃなきゃ特に気にしないって感じ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/06(日) 00:01:46.81 ID:90my02bJ
ディップスチンニングサイドレイズダンベルカールハンギングレッグレイズだな、体重はやや軽めで、体重軽めなら垂れ乳気にするほどの筋量にもならんし

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 09:56:38.52 ID:H7tGwb21
女子が好きな筋肉ランキングでも探したらいんじゃね
https://youtu.be/BqZ30wJIFoc


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525382568/

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