shutterstock_279246068




1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:28:35.94 ID:f8lUPmdL0 BE:232392284-PLT(12000)
おる?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:28:53.58 ID:24jlmEum0
まずライザップ加入しろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:30:40.97 ID:lvlf+Civ0
去年の春に買った高いランニングシューズが新品のまま押し入れでスタンバってるぜ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:31:06.54 ID:5leFK/GI0
もう遅い

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:31:34.20 ID:9gPbPA5H0
真夏にやればいいんだよ、今は休んどけ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:32:10.55 ID:W2ovuAe70
筋トレすると彼女出来るから、チントレもしとけよ。

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/06(日) 00:09:20.58 ID:X1UZDJbG0
>>6
どうやればいいんですか(>_<)

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:33:30.38 ID:0DTXB7hF0
バーンマシンの6.4kgを買った

ハムスターになった気分だ。
バーンマシン ゴールドラグジュアリー CP-129 6.38kg
The Burn Machine(バーンマシン) (2016-06-30)
売り上げランキング: 7,109


9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:37:27.30 ID:+qdj6DdT0
正月終わったら始めるつもりだったが今に至る・・・

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:38:51.38 ID:eS9GsH/40
かれこれ4,5年やってるけど、
ようやく贅肉が少し落ちて、幾らか筋肉の輪郭が見えてきたぐらいの状態
なんとか続けてるけどもうそろそろいやんなってきたw

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:22:32.32 ID:Iygvzf7g0
>>10
やる気なさ過ぎだろ
追い込みが足りないのと減量もちゃんとしろよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:40:27.91 ID:jzUcNcJE0
GW終わったら本気出す

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:40:59.61 ID:YZg4IElb0
最初我慢するとハマるって
ドフトエフスキーみたいなもんだね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:41:53.63 ID:L703LCiN0
お前ら海行ったらその醜い段腹晒すつもりなのかよ?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:48:14.35 ID:eS9GsH/40
>>15
ぼっちが海になんか行けるわけねーだろ
水着買いに行くのだって不可能だわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:52:07.70 ID:9gPbPA5H0
>>15
青二才はこれだから、まあ確かに段々腹と恰幅がいいとはまた違うんだよ
外側ばかり鍛えた腹筋など所詮はイミテーションよ
本物は、内圧が強く恰幅が良い太鼓腹になる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:42:16.45 ID:0DTXB7hF0
とりあえず減量なら1ヶ月で5kgはいけるだろ。夏までに10キロおとせるぜ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:44:56.24 ID:g+oV+GJu0
休日だけでもジョギングしよかなと思ってる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:46:31.05 ID:9bvsBMMC0
かなり絞れてきたけど脇腹がほんの少し残ってる
後は筋トレよりも食事と有酸素だろうなぁ・・・
とはいえ今ある筋肉は落としたくないし難しくなってきた

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:51:35.94 ID:rMQBTqO/0
うむ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:54:17.15 ID:mSLqt1cm0
今からは筋トレより減量して筋肉のキレを出す時期だぞ
筋トレは夏が終わってから

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:58:45.92 ID:W339soZ20
>>24
減量するとき筋トレも同時にしないと筋肉ごっそり無くなるぞ。
筋トレに夏も冬もない。

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:54:58.24 ID:SX/AvZHQ0
ぷよぷよの腹が気になり筋トレ始めてはや8年
筋肉の鎧の上にしっかりとぷよぷよの脂肪が残ってる
減量めんどくさ~い

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:55:58.17 ID:876RXD0I0
誰に見せるわけでもない

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:56:38.89 ID:82ArJJ7U0
お腹ポヨポヨなんだが
まあ50近くなって海で裸体晒すつもりはないが

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:01:17.45 ID:91tYh/Xb0
どうせデブはなにかしら言い訳してやらんだろ
30越えたら腹が出てくるよねとか酒飲むから仕方ないとか全部努力不足なのに仕方ないですますし

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:08:04.27 ID:eF2JGFFd0
毎日スクワット腕立てレッグレイズを続けてる。

筋トレより食事制限の方が辛い。
胸肉飽きた。オートミール飽きた。玄米飽きた。ブロッコリー飽きた。

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:09:29.72 ID:63KPjWz30
ちょっとずつやった方が良い

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:13:02.62 ID:eF2JGFFd0
タバコ辞めて、タバコの匂いする奴に○意覚えるようになって
減量して筋肉ついたら、腹出てるやつとか、顎周りに脂肪のってるやつに凄い嫌悪感もつようになった。
堕落してるゴミクズめ。みたいな。

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/06(日) 00:05:00.09 ID:5ckn4Wr70
>>40
すげーわかる

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:23:41.05 ID:876RXD0I0
筋肉増えると基礎代謝増えて痩せやすくなるんじゃないの?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:32:30.71 ID:eF2JGFFd0
>>43
現在の筋肉量・体脂肪量と筋トレ内容次第だからなんとも言えない
今普通に筋力ある人なら低負荷自重やってもそんな変わらんと思うし
全然筋肉ないなら自重トレと食事の見直しでかなり筋力つくだろうし

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:35:22.99 ID:wFeuImNX0
4日に1セットだけ死ぬほど腹筋やるのお勧め
まぁ俺の言う死ぬほどはたかが120回なんだがw
こんだけでも明らかに見た目が変わる

余裕があれば違う日に腕立ての日、スクワットの日、などを設定するといい

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:46:03.42 ID:owLTOgZB0
2ヶ月でひきしまった体は作れる5月スタートで7月仕上げ
毎年これで夏に女くいまくる

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 23:50:50.77 ID:m3ACK2Ie0
>>49
元気あっていいなw
俺の分まで女喰いまくってくれ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/06(日) 00:11:47.52 ID:yL7+nvLu0
おせーんだよ。

普段何もしてないヤツらが夏前に焦り出してジムが混むからイラつくわ。

ずっとガリかデブでいろよ。

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/06(日) 00:22:54.88 ID:MeLj67kt0
今が最終ラインだな
わかっちゃいるんだが


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1525526915/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】