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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:05:40.625 ID:BqoyuEFga
教えてエロい人

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:06:32.506 ID:jRgf6rKfM
コンドームしないでセッ○スするようなもんだぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:08:51.491 ID:BqoyuEFga
>>2
童貞の俺にそんな例えを出されてもピンとこないぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:12:48.087 ID:Ouqne9RM0
話変わるけどセッ○スするときにコンドーム付けずに中で出すのと同じことだぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:13:34.617 ID:BqoyuEFga
お前らセッ○スを例えにするのやめろや!

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:14:26.772 ID:P7emGZ7+0
ボクサーの身体見てみろよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:15:37.344 ID:BqoyuEFga
>>7
見たけどピンときた


チ○コが

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:16:29.979 ID:cP+t4xk4a
傷口に絆創膏を使わないようなもの

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:21:41.947 ID:BqoyuEFga
もういいよプロテイン飲みながら筋トレするよ
お前らのアホ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:25:09.439 ID:pWbui9ui0
プロテインってたんぱく質だけ粉末にしたもんだろ
たんぱく質食ってりゃ同じことじゃね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:46:59.200 ID:2OjfPwK80
食事でたんぱく質を十分とってたら問題ない。

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 03:53:29.348 ID:xMyYjFFp0
プロテインは取れない食事を補ったりタンパク質を素早くとるためのものであって
必要ないと思ってるならとる必要はない

それより炭水化物はしっかりとっておくこと
理由は下
http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2013/1101-077.php

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 04:04:53.542 ID:xMyYjFFp0
筋トレ後の何分かはゴールデンタイムと呼ばれていて
この時にタンパク質を取ると同化作用が高まって筋肉がより作りやすくなる
この時に素早く取れるプロテインを飲むといい
効率が良くなる

ただゴールデンタイムというものが最近本当にあるかどうか怪しいという説もある

個人的にはプロテインと食事で一日のタンパク質の摂取量をこまめにとれればOKだからこれからも俺はプロテインをとる

プロテインで取りたくないと思うならとる必要はない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/04/23(月) 04:14:33.778 ID:p3ZxI4vz0
効率良いか悪いかで言ったら当然悪い




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1524420340/

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