yunnkoro1



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:09:50.14 ID:HyOy3kOM
どっちも大事なのは分かるけど
体操選手とかろくにタンパク質食わなくてもあの体だし

どっちのほうが重要なんだ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:18:20.76 ID:XOJKemLT
結論

適度なトレーニングと適度なカロリーで作られる体を超えたいならステ1択


3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:22:09.03 ID:qh4o0wEZ
持って生まれたポテンシャル一択

ステとかチート使えば強くなれると勘違いしてるカスはおとといGO

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:28:09.45 ID:XOJKemLT
>>3
持って生まれたポテンシャルは完全同意

しかし、ゴミポテンシャルだとしてもステ使えば表彰されるそれなりの輝くゴミになれる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:27:27.09 ID:yEONVPu6
体操選手がろくにとってないわけがないだろ 

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:28:31.43 ID:VRO44205
こういうことウダウダ言うやつはまともにトレーニングすらしてない
自重自宅トレヘコヘコしてスランプかなーとか言っちゃう口

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:35:55.77 ID:XOJKemLT
医学的にも過度なトレーニングは筋肉にマイナスになるオーバーワークって言葉があるしね
ナチュラルだとオーバーワークでも人間の代謝性能を超えるために薬を使えばいいだけ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:42:24.78 ID:dyISIQxE
オーバートレーニングで筋肉が萎縮する
とかいうのはエビデンスがあまりない
逆に高頻度で行う運動の疲労の回復が
早くなると言うエビデンスはある

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:47:07.63 ID:XOJKemLT
長時間高重量エブリデイベンチプレスでベスト記録伸ばし方教えてよ>>8さん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 17:05:11.97 ID:QBDWjcus
>>8
そのエビデンスはやく

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:48:15.08 ID:XOJKemLT
やりすぎると記録が落ち続けるけど回復が早くならないのはなんでかな?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 17:57:53.57 ID:KhiN0hSa
>>10
それはウォームアップクールダウンが足りてない、それと有酸素やってないんだろ
筋トレしない日でも適度な有酸素とストレッチや体操は毎日
そもそもトレーニーのオーバーワークなんて自分で限界を決めて自己満足してるだけ
そんなヘタレ精神じゃ部活にも入れんわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 18:21:04.33 ID:XOJKemLT
>>20
そっか
最近のピッチャーにあまり投げさせたり連投させないのは根性不足だったのか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 16:51:48.73 ID:HyOy3kOM
一般人レベルだとプロテインなんてトレ後しか飲まないやつ多いだろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 17:04:43.75 ID:6EJpS6z2
内村航平が誇張して言ったことを真に受けるなよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 17:32:57.10 ID:tQbj8/Yt
https://www.youtube.com/watch?v=DX5Q4Od1hNA



今日の筋トレは ベンチプレス!

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 17:35:11.21 ID:vOLTMEGH
>>1
だったらまず体操クラブに入会して、体操選手と同じトレ、同じ食生活を
やってみたらどうだ?
15年後くらいには結果がでるかもよ?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 17:48:00.46 ID:NgDBwDx4
15年もやらんで十分!15年もやらんで十分!
3ヶ月やれば反応はでるよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 17:57:48.14 ID:Py9l4qJE
体操てチビガリばっかやん笑

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 18:07:26.47 ID:Py9l4qJE
部活笑
延びてないのはオーバートレーニングだよ
メンツァーの、理論が正しい
だから外から捨ていれるととれ変えなくてもゲインする
からだがアナボに傾くからな
まあお前みたいなんも知らなさそうなアホはジャップ理論で永遠の地を這え

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 18:17:38.54 ID:g+G7k6Vl
日本人のほとんどがたんぱく質不足でアメリカ人に勝ててないと思う
口から取らなきゃ体は大きくならないよ
どこからその質量が来てるのかって話

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/07(月) 18:20:10.09 ID:C4Zb9iWH
体操選手とか10年以上やってあんな細い体なんだから
確実に食が細い
トレーニングは一日中やってると思う
フィジークのような体作るなら普通の食事じゃ無理だな、普通じゃ無いたんぱく質にかなり寄せた特別なメニューじゃ無いとたどり着かない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525676990/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】