Skinny-Man-Lat-Pulldown-Gym-1109

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:49:20.76 ID:miShvrSA0
筋トレの器具の使い方まとめたサイトみたいなのってある?
ジム入ったんだけど器具の使い方のマニュアルとか置いてないから、使い方とかフォームとかあってんのかわからん

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:49:48.64 ID:ba48fKZ9d
プッシュアップバーとローラーがあれば十分や

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:50:14.67 ID:miShvrSA0
>>2
それだと特定の筋肉しか鍛えられないんじゃないの?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:51:07.50 ID:ba48fKZ9d
>>4
そこらへんはよくわからんけどワイはそれだけである程度ムキムキになったで
スクワットやウォーキングもしてたけど

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:50:12.69 ID:gtj3HbkM0
インストラクターに聞け
自宅なら色々いじれるやろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:50:52.02 ID:jfEbvGhl0
インストラクターに質問できないならなんでジム入った意味ないやん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:51:11.97 ID:e/w7csz2d
筋トレに自信ニキはしっかり寝て筋肉の修復とホルモンの分泌を促すので
こんな時間にいない

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:52:01.47 ID:miShvrSA0
>>7
そうなんか?
生活習慣気にせなあかんの?
ジム入るとき飲酒どんぐらいするか聞かれて、正直に週5ぐらいって書いたけどあかんのか?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:53:54.76 ID:jfEbvGhl0
>>9
自堕落なやつから延々と貪るのがジムの最終目標やからいい客になってるよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:53:56.85 ID:gtj3HbkM0
>>9
酒は筋トレと相性最悪やぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:54:56.14 ID:miShvrSA0
>>14
ありがとう

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:55:18.57 ID:gtj3HbkM0
>>19
あとくれぐれも高稲の動画は見ないように

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:51:36.38 ID:gtj3HbkM0
器具関係はインストラクターでフォームに関してはYouTubeやな
インストラクターがマッチョなら聞いてもええけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:52:34.89 ID:miShvrSA0
フォームはYoutube見ればええんか、把握や
おすすめの筋トレチャンネルある?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:53:56.85 ID:gtj3HbkM0

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:53:34.99 ID:miShvrSA0
生活習慣気にせず健康になりたいからジムに入ったみたいなとこもあるんだけど、あかんのか?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:54:15.34 ID:lP3yPiLka
>>12
それなら別にええんやない?
楽しんでやればええんやで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:55:01.47 ID:KQvEB+B9a
今ダルビッシュが暇してそうだからツイッターで聞けよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:55:08.69 ID:miShvrSA0
頑張って飲酒週3ぐらいにするわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/10(木) 01:54:03.78 ID:nZO786C9a
筋肉留学したマグマなかやまのブログでも見てこいや
http://xn--u8je9fg7g9a9gp124a.com/


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1525884560/

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