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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 21:52:44.34 0
筋肉が断裂しそう

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 21:54:04.59 0
うん
うちはベランダに積んである

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 21:57:23.86 0
筋肉痛めちゃったよ
機会損失半端ない
10kgでよかった

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 22:03:34.58 0
30kgで凄いのはダンベルフライかな
ハンマーカールでやっても凄いか

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 22:04:42.57 0
10kgは軽すぎる
15kgくらいがいい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 22:05:31.16 0
100kgベンチプレスやった後に40kg×2でダンベルベンチと
30kg×2でインクラインダンベルベンチやってる
ダンベルカールならちょうど30kgか25kgがちょうどいい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 23:26:13.87 0
>>6
はい嘘丸出しー

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 22:10:15.82 0
ハンマーカールで30kgって化け物かよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 13:07:47.04 O
>>7
普通にできるぞ
40だと出来ない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 22:12:45.49 0
身体悪くなりそう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/03(木) 22:14:09.26 0
三土手さんが60kgくらいでアームカールやってた

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 04:05:58.52 0
12.5か15.0kgあたりが丁度良い
価格的にもラインナップ的にも普通に買えるのは片側20kgあたりまでな気がする

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 04:08:07.57 0
ダンベルベンチなら余裕だな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 13:09:06.30 0
30kgだと俺はせいぜいダンベルスクワットかダンベルデッドリフトくらいしか出来ん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 13:15:56.34 0
30キロが普通とかいってるやつってカレリンみたいな体格してんの
no title

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 13:42:16.56 O
>>21
何年も鍛えてるのと
いきなり30kgじゃ全然違う
段階的に負荷を上げて行けば何ら問題ない
でも片手40kg以上で色々できるとなると限られた人になる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 13:19:37.08 0
お前らどんだけ筋肉ダルマになりたいねんw

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 13:21:45.67 0
リープリーストみたいになりたい
no title

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 13:37:11.05 0
筋肉は男の憧れ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 14:10:13.19 0
スタポジで股に刺さりそうになる

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 20:13:23.21 0
片手30kgの可変ダンベルセット買ったけど
ちょっと高くても可変が手間じゃないヤツ買った方が良いな
2018年モデル!40Kg可変ダンベル2個セット(DW-DB40-2)
大和実業株式会社
売り上げランキング: 2,348


52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 23:07:31.87 0
ムキムキなりすぎたら着たい服カッコ良く着れんからワイはウエイト軽めでやってるやで

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/04(金) 23:15:08.83 0
>>52
筋肉ってそんな急につかないよ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 00:05:36.59 0
>>52
まずなれないから大丈夫

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 10:18:14.08 0
>>52
絶対になれないので大丈夫

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 00:00:52.50 0
扱うダンベルの重さで腕の太さが決まる

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 20:00:20.31 0
ゴルゴ13ですら
片手それぞれに40㌔のダンベルでシットアップなんだから
普通のトレーニーならその半分でも充分

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/05(土) 22:30:42.02 0
ベンチ100kgの俺ですらきつい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1525351964/

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