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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/01(土) 23:58:10.80 ID:VWQn/6Rl
極めよう!

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/02(日) 23:14:53.88 ID:Vqank+ir
最近はインディアンベンチプレスやってるわ
かなりいい感じ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 12:42:14.77 ID:TNZENw9K
>>2
インディアンベンチプレスって
現行のベンチプレスの元となったあのベンチプレスか。

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/02(日) 23:18:45.84 ID:5/rJu1sE
ジャポニカデッドリフトしようぜ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 07:08:09.54 ID:vciCmdhT
ブルガリアンスクワットもやろうぜ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 07:57:17.33 ID:FuynRg1o
カンボジアスクワットもやろうぜ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 11:12:09.20 ID:KW+Hutka
ロシアンウォッカスクワットやってるわ
直ぐ酔える

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 11:34:14.49 ID:K3MpnZNq
お前らチャイニーズチンニングはしないのか?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 12:26:34.65 ID:dK4oYosa
アフリカンマサイカーフレイズ効くわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 15:08:45.86 ID:5B8SbnLh
120キロでキツイと感じてる俺は弱すぎ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 15:38:52.34 ID:RnQQG0ST
まぁルーマニアンだしそんなに重さを追求しなくてもいいんでない?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 15:58:07.41 ID:fklDAZnJ
カナディアンバックブリーカーなら良いね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 15:58:34.69 ID:fklDAZnJ
もしくはアルゼンチンバックブリーカーかな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 17:50:40.81 ID:lKTgFHDZ
たまに上海カール

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 18:12:05.10 ID:RnQQG0ST
ジャパニーズフライでもやるか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 18:26:09.48 ID:TNZENw9K
バチカンプレスやったわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 20:24:03.16 ID:DzTIHQeY
>>1-16
いい加減にしろ!!!!!!!!!!!

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 20:51:23.29 ID:TNZENw9K
まー真面目な話し、ウェイトリフターのデッドリフトはかなりいい。

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 21:05:44.14 ID:vciCmdhT
普通のデッドより好きなんだけど腰にくるのが難点

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/03(月) 21:35:33.37 ID:gp+S7hXR
>>23
そうなんだよね
腰に来るんだよ
フォーム最優先でやってても次の日ヤバイ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/08(土) 16:29:29.79 ID:Sgk3w7F9
>>23
ヒップヒンジを使って動作し常にバーベルは脛に沿ってる?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/12(水) 23:57:14.69 ID:nlaHJD9l
スティフと見分けつきづらいよな
ルーマニアンは身体にバーを引きつけてはなさず膝は曲げる、スティフはバーは身体から離し脚は曲げず固定、で理解してるけど

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/19(土) 22:41:00.98 ID:0dZnnchk
>>28
ルーマニアンて、ラックアップして床には着けないんじゃないの?
スティフは基本床引きだけど

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/19(土) 23:05:34.28 ID:vrK+qiDu
>>34
膝を全く曲げない→スティッフレッグ
ビザをやや曲げる→ルーマニアン
と理解している。

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/20(日) 00:21:21.10 ID:ltAwfXOy

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/13(木) 07:47:31.94 ID:2kBJress
俺の場合、スタシャでやると腰にくるが、オリシャならほとんど腰にこない!
なぜかわからない

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/13(木) 09:20:25.24 ID:iHezH97V
スタシャだとどうしても20kgプレートが小さいからね。
オリシャ用20kgプレートより数cmは低くなる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/13(木) 12:35:09.07 ID:2kBJress
>>30
スクワットやベンローでも同じ現象なんですよ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 03:01:50.97 ID:QhvFz9J9
>>31
プレート回らないからだろう

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 06:23:01.70 ID:AwSHFtcL
>>32
そうだと思います。

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/19(土) 22:47:22.52 ID:1k1zEUAX
スティフが基本床引きとか初めて聞いた。
どこソース?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/20(日) 00:17:53.71 ID:ltAwfXOy


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1498921090/

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