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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 00:00:33.78 ID:mYB+ZBec
憧れ
月曜日  マッスルアップ10*3セット  ドラゴンフラッグ10*3セット  計20分
水曜日  ドラゴンフラッグ10*3セット  逆立ちプッシュアップ10*3セット  計20分
木曜日  立ちコロコロ 10*3セット  バーピー3分*3セット  計20分
ふらっとたまにランニング10km



ダサいトレーニング
月曜日  ベンチプレス100kg インクラインベンチ  ダンベルフライ  チェストプレス 計1時間
火曜日  バーベルスクワット100kg  レッグプレス カーフレイズ 計1時間
金曜日  フロントプレス サイドレイズ ダンベルカール リストカール 計1時間
土曜日  デッドリフト150kg  ラットプルダウン バーベルロウ  ワンハンドロウ 計1時間半

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 00:01:46.52 ID:mYB+ZBec
あ、水曜日はドラゴンフラッグじゃなくてハンギングレッグレイズだわ
まちがえた

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 00:16:24.26 ID:s1nta5Sn
ベンチプレスの重量のわりにスクワットとデッドリフトが弱くないか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 00:32:27.14 ID:11XumZma
こういう切れ味抜群のスナッチは憧れる
https://www.youtube.com/watch?v=Y7XYiB1ajNA


爆発力のあるクリーンジャークも最高だわ
https://www.youtube.com/watch?v=N4-5VsOb3Lk&feature=youtu.be&t=646


5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 00:37:00.84 ID:R+GZA+OT
トレーニングに憧れも糞もあるか
手段と目的の入れ換わったアホが

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 03:15:36.74 ID:BrjL6yDr
>>5まさにこれ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/29(木) 23:31:36.41 ID:P3ztpcvR
>>5だな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 09:47:51.86 ID:VPQqFFLw
まさに自己満ナルシスト
ジムにいるキョロ厨
どう?俺のトレーニング捌き!キョロキョロ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 12:13:02.06 ID:DgJYtFuo
>>1
ジョイントバイジョイントのトレーニングが入ってない時点でど素人の糞決定

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 18:39:44.56 ID:ZnRrMZG/
あのさあ
トレーニングなんてものは仕事帰りの公園でサクッと20分くらいやっておわりなんだよ
それがかっこいい
ジムとかいってるやつはダサい
ジムでベンチとかデッドとかw
いかにも仕事してなさそうとか仕事できなそうな奴のやるとことw
youtubeのトレーニーもニートとかばっかで母ちゃんの金でジム行って肉体つくってるw
ダサすぎw

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/01(土) 02:25:07.97 ID:oTs2ackC
>>10
え?おまえんちにホームジムないんだ?
貧乏だからあくせく働かないと食っていけないんだろうね
そんな貧乏なのにトレーニングなんかしちゃだめ
資格でもとる努力したら?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 18:50:39.90 ID:JVnr6arX
公園はともかく仕事帰りにサクッとは同意。
通勤途中の公園にプラットフォームとパワーラック、ウエイトセットがあれば解決なんだけどw

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 19:04:24.40 ID:ZIlJVzz/
24時間のとこいけよタコスケ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/29(木) 23:55:51.11 ID:w7UoiF5X
週一か週2でヘビーデューティーにしろ
ナチュラルじゃそれで十分だし時間の無断

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 00:01:57.93 ID:LeAY/L99
それこそユーザーのトレでしかない
ナチュラル向きじゃねえわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 18:18:43.87 ID:hE7w28u2
>>1
ダサいのはお前


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1498575633/

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