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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 21:00:12.86 ID:ggy0+KPZ
45kgがギリギリだった訳で……

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 21:17:49.93 ID:NX2BLoRy
俺は15kgだった。ベンチというか寝差しだったけど。

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 00:02:33.47 ID:THwMxssG
一応バーベル140kgセットを注文。素人ながらどれ位出来るようになるのか!

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/22(火) 16:30:19.23 ID:MioQqD9A
>>3
120は才能関係なしに努力で上がると思うけど140は才能ないと厳しいね。
ケツ上げとかなら別だけど

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 12:47:29.05 ID:3WQzTVlj
初めてやった時が20キロ2回、一年半経った今!50キロやで!!

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 22:36:43.33 ID:rTGSq21o
俺60だった
肩と背中痛めた…

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/29(木) 15:38:20.51 ID:6PuPFui1
肩甲骨を寄せる、を勘違いして
思いっきり寄せた肩甲骨でベンチの上に立つ!をやったら肩甲骨が一発で痛くなって終わった

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/26(水) 22:44:12.91 ID:xyVrkOqE
60kgあげて「俺ツエー」と思ったけど、後から考えると超パーシャルだった

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/26(水) 22:59:20.97 ID:HK1zYEzy
フォーム作るために40kg10回を数セットしてやめたけど、本気出せば60kgくらいできたかも。
今は165kgがマックス。

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/22(火) 16:34:06.10 ID:jvOq+Wy8
初めてやった時は30くらいだったな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/22(火) 21:31:57.56 ID:9LddTil0
市の体育館で50キロが全くあがらず、窒息寸前のところを見ず知らずのおじさんに助けてもらった。おじさん、ありがとう。

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:09:56.73 ID:RwqJfjtW
初のバーベルベンチプレスで100キロ3回なんとかあがったけど首が攣ってしまった。

ホームで自重、加重トレをやっていたから初というのもなんだけど.中学の娘を乗せてフルレンジ、ストリクトで腕立てができていたから100キロ10回くらいあがるかと思ったが厳しかった。

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:18:57.47 ID:cQI+olmi
皆すごいな。
俺は30が上がらなくて25か20に下げてもらった気がする。
ま、今でも50くらいだけど(恥

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:45:57.19 ID:tehg/4kx
まだやったことないぜ
家では20kgダンベルベンチプレス 20rep×4~5セット
プレート追加したい
バーベルは握ったことすらないけど40kg上がらない気がする

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 14:07:09.61 ID:L4rUcBfG
>>14
慣れてないとはいえダンベルであがるならさすがにいけるだろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 16:49:39.72 ID:0vbU3lLR
24kgだった。

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 21:21:41.32 ID:140TDyMr
初めて使う器具のトレでいきなりマックス測るとかケガしそうでできんわ
40で抑えといたけど実際は50程度だっただろうな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 21:51:21.36 ID:L4rUcBfG
今日初めてベンチプレスやるって40代くらいの中肉中背のおっさんがジムに来た
スタッフがシャフトだけでしっかりフォーム教えてから徐々に重量増やしていったら40kgまではあがってたな
これぐらいがちょうど平均的な数値なんだろう

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/06(金) 07:32:48.43 ID:CZbPOGke
最初は20キロでひいひい言ってたな。数週間で40いけたって感じ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/06(金) 11:36:22.38 ID:AhwwjjwO
高校2年の息子はヒョロガリで最初30でヒーヒー言ってたけど、半年で70キロでセット組める様になった。
若さって素晴らしいな。

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/06(金) 14:57:51.82 ID:XGl687rC
俺は65やった。1年後120になた。

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/23(月) 21:40:33.78 ID:nfqFfZze
50kg×10セットとかだったな
ただのデブだった

昨年7月から本気で筋トレして今Max115kg
筋肉デブだな。
もっとデカくなってやろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1498392012/

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