20170713153624

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:43:17.30 ID:Qo1+goVjr
こういうがモチベーションに繋がるんやろな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:43:53.44 ID:Qo1+goVjr
三角筋は肥大してるかもわからん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:43:56.40 ID:CIuKQkTI0
肩トレきついから嫌い

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:44:06.36 ID:nH57j4jhM
腹筋ローラーもうんともすんとも言わなくなって飽きてきたわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:44:32.60 ID:Qo1+goVjr
>>4
ドラゴンフラッグに移行する時期やで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:47:19.81 ID:fyktHl39d
>>4
俺も半年で効かなくなったな

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:55:57.62 ID:x9oVIIj90
>>4
それガチでやれてないで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:44:11.66 ID:Qo1+goVjr
パンプアップもわかりにくいんや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:44:36.94 ID:dZGQqTaHa
筋肉痛って気持ちいいよな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:46:09.78 ID:Qo1+goVjr
>>7
ほんま気持ちいい
ストレッチで筋肉痛予防とかしたないわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:44:55.40 ID:q171oOhX0
ワイの弱点肩
肩ほんま嫌い
ジムでずーっと肩トレやってるニキマジで尊敬するわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:45:04.25 ID:Qo1+goVjr
効いてるかどうかもわかり辛い

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:47:18.81 ID:q171oOhX0
筋肉痛なら足の方がこないか?
フルスクワットとかデッドリフトやったら絶対くる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:48:33.32 ID:Qo1+goVjr
>>12
足の筋肉痛はあんま楽しないんや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:47:37.24 ID:Qo1+goVjr
三角筋いうのは日常生活でも結構使われてるんやろか?
そんな気せんけど

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:47:58.08 ID:hRw6eQTC0
上半身の筋肉痛は気持ちいいけど、脚はつらいだけだわ
脚トレ翌日の仕事は憂鬱

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:48:44.62 ID:dZGQqTaHa
プロテインとか肉ってトレーニング後のほうがええんか?前か?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:49:14.67 ID:Qo1+goVjr
>>19
前も後もやぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:50:28.11 ID:dZGQqTaHa
>>20
めんどくさいンゴねぇ…

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:52:12.58 ID:Qo1+goVjr
>>24
そもそもホエイですら消化時間が約30分で通説のゴールデンタイムがトレ後30分やから
トレ後に飲んでも消化してる間にゴールデンタイム終わってまうやろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:53:32.23 ID:Bg56/0yr0
>>29
ゴールデンタイム理論は過去のものだぞ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:54:57.61 ID:Qo1+goVjr
>>36
ワイもその観点から意味ないやろと書いてるんやが?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:49:49.83 ID:fZ6e72EDa
腹筋鍛えるのって上体おこしとL字足上げ下ろしどっちがいいの?

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:58:07.78 ID:vxG4Ztg90
>>22
レッグレイズ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:50:12.50 ID:va7uRx6id
バンプするか否かの方が大事

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:50:37.15 ID:Qo1+goVjr
>>23
パンプも胸や腹よりわかりにくいやん

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:51:26.16 ID:JzoTYRFi0
筋肉痛って筋肥大と関係あるんか?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:53:27.57 ID:Qo1+goVjr
>>27
筋肉痛そのものは関係ないやで
でも筋肉痛が起きてるいうことは追い込めたいうことやから
追い込みと筋肥大は関係するんや

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:54:07.43 ID:5aLiRjfUr
三角筋はストレッチ種目難しいからな
ライイングサイドレイズやケーブルレイズでもストレッチし辛い
大胸筋はケーブルだろうがベンチプレスだろうがダンベルフライだろうがストレッチしまくりや

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:56:31.72 ID:Qo1+goVjr
>>38
ライイングサイドレイズで肩がアチアチになっても
次の日はケロリとしとるから三角筋腹立つわ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:57:28.19 ID:Qo1+goVjr
サイドレイズしとると僧帽筋が邪魔してくるんや

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:57:48.00 ID:+agMepkx0
三角筋後部とかいう鬼門
僧帽筋を麻痺させたいわ

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 10:59:53.35 ID:Qo1+goVjr
>>51
軽い負荷→三角筋「余裕やwもっと持ってこんかい!」
重い負荷→僧帽筋「よろしくニキーw」

ほんま邪魔やで

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 11:01:19.45 ID:+agMepkx0
>>58
後ろから流れて来るあのラインが美しいのに前と横だけモリモリ発達しやがってみっともないンゴ…

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 11:02:32.75 ID:Qo1+goVjr
>>62
僧帽筋があらゆる種目で活躍し過ぎて結果的にバランス悪なるいう話やぞ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 11:00:11.62 ID:l9T0h0sz0
>>51
僧帽筋は万能すぎるからな
余計なところに顔出しすぎや

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 11:03:27.59 ID:q171oOhX0
高稲みたいになるってことや

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 11:06:24.95 ID:H7VHd+zG0
胸筋の内側ってどうトレーニングすればええんや?

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 11:11:23.85 ID:Qo1+goVjr
>>78
ペクトラルマシンで攻めるのが一番効いたわ

128: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 11:26:00.71 ID:+w+2bNUWH
腹筋の筋肉痛のなりにくさは異常だ

132: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 11:28:06.70 ID:Qo1+goVjr
>>128
ドラゴンフラッグですぐやで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1527126197/

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