20170115221148

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:20:19.67 ID:QfiINo180 BE:232392284-PLT(12000)
筋トレで美ボディ!に憧れる女性たち…“ツヨカワ女子”は魅力的?
http://wpb.shueisha.co.jp/2018/05/22/104983/

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:21:28.22 ID:hPtSeU/t0
>>1
戦う前に
お前は働け

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:21:37.56 ID:T9ncvPAQ0
筋肉要らないから最悪○しても許されるような理由を用意しとけ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:21:55.48 ID:Vvrzl4RV0
戦う筋肉なら戦って作ればいいだろ
駅前でたむろしてる輩に片っ端からメンチ切ってこい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:23:43.84 ID:6rNp6eav0
まずは顔面着地の訓練からだな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:23:50.85 ID:UTKmGy+A0
>>1
筋トレでついた偽筋じゃあ強くなれない
毎日、最低1人と殴り合いして実践の中で肉をつけないと

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:28:49.26 ID:J2ufiV7p0
>>8
アホかお前

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:25:02.57 ID:q9qc9G0KO
虎はなにゆえ強いと思う?(´・ω・`)
no title

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:25:06.25 ID:Bu4+L74z0
>>1
現実から逃げ回ってる様な奴に戦う筋肉なんて必要か?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:25:12.35 ID:Kv0ap7QH0
筋肉より硬気功でも習え
no title

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:25:47.76 ID:nkAc92hC0
わりとまじで腹筋。というか体幹。

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:27:08.75 ID:Wli1jJ+z0
関節トレーニングがいいらしい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:28:05.32 ID:Zj6i7KKr0
最初にボクシングをやった時の3分サンドバッグを叩き続ける辛さったらないな
陸上部で持久力には自信あったんだが…

そしてサンドバッグになれた後、スパーでさらにビビる
相手も自分も動くし、パンチを当てても受けても空振ってもスタミナ使う
一定のリズムとかスタミナ配分とか全く思い通りにならん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:29:29.53 ID:/x5UTUGv0
総合格闘技でも始めたら?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:30:48.50 ID:zvcSijTW0
>>1
真面目に言うとキックボクシング

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:32:03.61 ID:5ZVebThM0
素人同士の喧嘩なら腕立て
どうせただの取っ組み合いになるから結局一番使う筋肉

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:36:15.31 ID:yxFzItI/0
>>25
どっちかというと引っ張る懸垂のが有効だと思う

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:43:18.33 ID:5ZVebThM0
>>37
そうなんかな?懸垂は体操部で人より出来てたから意識した事ないかも
大体最後は取り押さえ的な組み伏せで終わるから、腕立てと同じ筋肉が疲れてた

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:47:43.56 ID:ytJU2Lf70
>>50
まあ空手なんかだと引手は大事だな。
右の正拳出す時は左腕を引く側に力入れるとより繰り出す右手の力が生きる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:32:39.61 ID:7nrA/lGU0
>>1
まず日大に行け。
アメフトの選手になれ。

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:33:51.95 ID:KUGMXtEq0
>>28
それ鉄砲玉になるアカン奴やろw

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:33:42.03 ID:tVIgybuO0
レスリングはマジで筋肉つくぞ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:35:02.25 ID:BvUj0Djh0
自衛隊へGO!(=゚ω゚)ノ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:35:58.67 ID:UvurROK30
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回

そして、ランニング10km

これを毎日やる!

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:39:51.52 ID:/gnQntn/0
さあ今すぐ帝拳ボクシングジムの門を叩くんだ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:42:37.20 ID:MpGgleNy0
筋力つけても気が弱いと意味ないよ。

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/24(木) 21:44:01.39 ID:gdcL5otp0
サンドバッグをひたすら殴れ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1527164419/

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