tousitu007

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:16:52.66 ID:cZsBSJoY0
米抜くだけでアホみたいに痩せる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:17:21.88 ID:k4FxAfe80
運動もセットにしないとアカンやで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:17:56.84 ID:cZsBSJoY0
>>2
まあ人並みに運動してればええやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:18:08.33 ID:QdsLVQZN0
炭水化物抜くと吸収力上がって普通に食ったらリバウンドするやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:18:26.01 ID:cZsBSJoY0
>>7
肉を食えよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:19:31.28 ID:QdsLVQZN0
>>10
ダイエット終えても炭水化物抜くつもりならそれでええんちゃう

302: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:43:30.85 ID:CsQP1YD20
>>7
吸収力上がるってなんだよ

もともとほとんどの栄養は吸収されてるんだが

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:18:19.27 ID:jwfmGxzG0
そりゃ糖質食わんかったら痩せるやろな
ただそんなことした人間が50まで生きれるかって話やけどな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:18:40.45 ID:cZsBSJoY0
>>9
誰が一生食うなと言ったんですかね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:19:46.72 ID:jwfmGxzG0
>>12
ダイエットは継続せんなら意味ないよ。
1週間やそこら食べるの我慢したってすぐに戻ってストレス溜まるだけやで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:20:30.12 ID:cZsBSJoY0
>>20

一生と1週間しかないんか君は

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:21:47.56 ID:jwfmGxzG0
>>24
なんや顔真っ赤やんけw米食えよww

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:22:14.29 ID:cZsBSJoY0
>>32
すまんが反論できなくなって煽りにシフトするのはNG

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:24:22.34 ID:jwfmGxzG0
>>37
反論できなくなんかないがw当然のことを聞かれても反論なんてする必要がないだろう?

米食えよww

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:24:54.89 ID:cZsBSJoY0
>>55
人生がうまくいかないからってワイに八つ当たりするのはNG

312: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:43:46.07 ID:CsQP1YD20
>>9
余裕で生きられるだろアホ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:18:39.11 ID:5NE1e4TT0
つか一生米食わないのか?
それだけで地獄じゃね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:19:26.32 ID:cZsBSJoY0
>>11
極端すぎガイジか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:21:14.37 ID:+/3SRHOEd
炭水化物少しでも少なくしたら下痢がひどいんやけどなんでやろか

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:21:55.43 ID:cZsBSJoY0
>>27
腸がクソ雑魚なんやろな

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:22:39.40 ID:I3n1xqpZ0
代謝以下のカロリー摂取にして運動するそれ以外あんの

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:23:16.95 ID:cZsBSJoY0
>>43
カロリーより大事なのは糖質取らないことなんだよなあ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:23:45.55 ID:/QOr7DrX0
はいフェニルケトン臭

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:24:15.13 ID:cZsBSJoY0
>>50
ケトン臭は極端にやらなければ防げるぞ

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:25:39.74 ID:iSzfy6dr0
ラーメンとチャーハン食えない生活なんか考えられない

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:25:57.71 ID:cZsBSJoY0
>>70
とりあえず痩せるまで我慢しろよ

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:26:00.79 ID:H4CZ8HdZ0
3食ご飯食べると糖質とりすぎるな。夜抜くだけでも大分違う。
糖質抑えれば、大抵摂取カロリーも低くなるけどね。

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:26:26.39 ID:cZsBSJoY0
>>72
これよな
ぶっちゃけ一日茶碗一杯で十分やねん糖質なんて

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:26:07.46 ID:ncruM31h0
一時期糖質制限したけど結局我慢できずに米食うようになって痩せねえ
どうやったらコメ食わないようになれるんだ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:26:47.73 ID:cZsBSJoY0
>>73
炊飯器ぶっ壊せばいいじゃん

105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:29:07.38 ID:ncruM31h0
>>83
いや炊飯器なくても外食とか弁当で米食ってしまうんや

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:29:35.80 ID:cZsBSJoY0
>>105
肉食え

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:27:13.44 ID:QSrFqVDM0
no title


これの右でも痩せるんやろか

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:27:54.10 ID:cZsBSJoY0
>>86
大切なのはカロリーより糖質やからな
右のほうが痩せるのは確実
まあ右もフルーツ取りすぎやけど

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:28:58.78 ID:U7NPWiCG0
>>86
右もかなり糖質あるやろこれ

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:28:26.62 ID:cZsBSJoY0
一日に取る糖質はおにぎり一個でも十分やねん

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:28:33.97 ID:R7pQovxF0
痩せないとか言ってるクソデブは週3スクワットだけでもしとけ

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:29:01.86 ID:cZsBSJoY0
>>100
デブにスクワット勧めるとか鬼か

112: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:29:46.53 ID:GGiXIMtq0
言うほど痩せなくて結局カロリーコントロールと有酸素運動で痩せたンゴ

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:30:18.41 ID:cZsBSJoY0
>>112
糖質制限=カロリーコントロールやし
糖質制限なら運動しなくていいなんて誰も言ってないぞ

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:30:58.25 ID:GGiXIMtq0
>>116
米抜くだけではアホみたいに痩せなかったンゴ

132: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:31:33.26 ID:cZsBSJoY0
>>123
すまんが運動もしてないニートやとは思わんかったわ
ニートを除くって忘れてたわ

157: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:33:45.89 ID:GGiXIMtq0
>>132
それは「米抜くだけ」とは言わないんや
結局正答は糖質制限という狭義ではなく
広義の大正義カロリーコントロールなんや

166: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:34:18.98 ID:cZsBSJoY0
>>157
いや普通の人間ならある程度の運動はしとるから
君が普通の人間やなかっただけや

145: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:32:35.56 ID:w/0BGI240
適度な糖質制限はメリットしか無いが、やり過ぎると当然あかんぞ

148: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:33:05.79 ID:cZsBSJoY0
>>145
やりすぎはあかんなんて当たり前の話をわざわざなんでかかんとあかんのか
運動だってやりすぎたらあかんのに

146: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:32:47.81 ID:iSzfy6dr0
基本的に人間が美味しいと感じる物は人間にとって必要って教わった

153: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:33:29.11 ID:cZsBSJoY0
>>146
はぇ~覚せい剤は必要なんすね

156: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:33:35.27 ID:2N9BA4sPd
食い物は鳥の胸肉、豆腐、野菜
毎日スクワット30回5セット
前なんJ民に言われたんやがこれであってるんか?

159: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:33:54.66 ID:cZsBSJoY0
>>156
おにぎり一個くらい食っとけ

167: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:34:26.33 ID:ylxxq7gQa
>>156
ベンチプレスもやった方がええで
あとプロテインも飲んだ方がええ

175: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:34:56.36 ID:cZsBSJoY0
>>167
痩せたいだけならそこまでやる必要は確実にない

176: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:34:59.90 ID:2A2aMLt70
極端なこと言うとどんぶりご飯5杯おかわりしてたのを1杯にするのも糖質制限なん?

181: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:35:23.47 ID:cZsBSJoY0
>>176
制限してるから糖質制限やな

215: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:38:01.19 ID:2A2aMLt70
>>181
結局野菜と肉とごぱんまともなバランスで食えってことやな

232: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:38:55.56 ID:cZsBSJoY0
>>215
日本人の所謂まともなバランスが糖質とりすぎなところがあるけどな
朝昼晩、全部米食うとか米食い過ぎなんや

183: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:35:33.79 ID:U7NPWiCG0
ラーメン
ライス
から揚げ
餃子

この黄金セットを食べられないとか苦行やん

186: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:36:01.37 ID:cZsBSJoY0
>>183
唐揚げはええやん

196: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:37:03.94 ID:UAPcKZ6s0
>>186
焼き鳥ならええやろけど唐揚げはダメやろ
衣がモロ炭水化物なんだから

205: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:37:41.77 ID:cZsBSJoY0
>>196
完全に糖質を絶つ糖質制限やないんから余裕や

220: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:38:26.04 ID:UAPcKZ6s0
>>205
まあ衣の分計算してほかの食べ物調節する前提ならその通りやね

195: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:36:53.28 ID:cZsBSJoY0
ぶっちゃけ痩せるなら自重トレーニングとランニングで十分
ジム言ってベンチプレスとかそれはもう筋肉つけたい人

198: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:37:16.80 ID:EDuexWKwd
糖質制限ってあんま知らんけどどんなメシ食うんや?

no title


ワイこういうのが好物なんやが週2くらいに減らした方がええの?

217: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:38:14.33 ID:U7NPWiCG0
>>198
それはダイエットとか関係なく週1にしろや

254: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 21:40:24.02 ID:MOOs/INg0
>>198
1030円って高いな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1527423412/

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