post_21747_12

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:24:15.36 ID:QX2vM+eR0 BE:987524678-PLT(13001)
胃腸弱くてあまり食べられない 

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:24:42.79 ID:oXiwffPF0
筋トレまともにしない奴ほど食事がーとかほざく

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:25:26.01 ID:J34dva950
体重×1.5以上取ってればok
カロリーの方がはるかに重要

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:57:44.59 ID:fKEqaSpg0
>>3
120kgは無理っす

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 20:05:12.72 ID:mOK7FL900
>>3
高校球児なんか細いのばっかだもんな
タンパク質に限らずいろいろ足りてないんじゃないの?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:26:11.22 ID:Z3EjzHL3r
1年間毎日ジムへ行ったが、プロテインを取らなかったので、痩せるだけで筋肉付かなかった

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 11:43:46.57 ID:YVzBFp/u0
>>4
お前がまともに筋トレしてないだけ
無駄な努力だったな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:28:52.64 ID:oNNyX84p0
そら効果薄いだろ
バンバン摂れよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:32:13.85 ID:kzEcORJVa
筋トレしてなくてもたんぱく質はいっぱい摂っておけ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:33:16.45 ID:DI0rZ3920
大谷効果でザバス売れてるらしいな
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:35:04.84 ID:SilKxND0M
断食して成長ホルモンが出る頃にトレーニングする

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:36:28.28 ID:J3zY8/EZ0
ザバスから入るのはアマゾンで検索すると一番に出てくるから
速攻で違うメーカーに流れるよ
国産のプロテインは高すぎてコスパ悪い

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:38:44.01 ID:Ix8EKKr/0
グリコのパワープロテインはamazon定期便でキロ2000円で買えたけど値上がりしたな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:39:27.20 ID:lzDDhKGI0
国産プロテインはなんであんな高いんだよ
ぼったくりにもほどがある

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:45:32.49 ID:F17jlExLd
プロテインはやり始めたらやめられないからな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:48:19.33 ID:ajxfYpek0
no title

米だけ食い続けてもこんなになるんだろ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 20:03:05.45 ID:3Z5baGwHd
>>23
1日5合6合当たり前だぞその時代は

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 20:16:18.35 ID:AtouYOD70
>>23
すげー脚してんな。獣みたい。

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 04:58:34.03 ID:/szTtVvAa
>>23
ちゃうよ昔は豆類や魚からタンパク質取ってたんよ

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 11:26:36.99 ID:t6Xh45Su0
>>56
当時の日本人は玄米で多くの栄養をとってた

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:53:38.16 ID:lhl3ao3y0
プロテインで腎臓やられるぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 19:54:51.11 ID:DnGX/vP60
そりゃとらないと増えないだろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 20:16:07.31 ID:ZE3z28syM
足りないよりは多く摂る方がいいからな
トレーニングしてなくても体重×1gは必要なんだから

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 21:03:26.28 ID:7+66MqtQM
江戸時代の筋肉ムキムキの武士の写真とかあるけど何食ってたんだよ
当時は高タンパクの食事なんてないだろ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 21:09:58.65 ID:Ix8EKKr/0
>>40
低栄養だからカットが出てるだけで
筋肉量は現代人に比べたら全然しょぼい

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 11:18:31.92 ID:dMXZj/D00
>>41
左から二番目の人の筋肉量はけっこう凄い
no title

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/26(土) 21:39:38.04 ID:d1WLOfk60
どんどん痩せるのでどんどん食え
痩せる前に食え

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/27(日) 11:44:35.91 ID:w7Qr2NJE0
プロテインはあくまで補助だぞ

基本は食事でタンパク質をとる
それで間に合わない部分をプロテインでとる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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