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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)22:55:28 ID:wsM
つまみの炭水化物ほしくなる

誰かとめてくれ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)22:56:31 ID:wsM
今日は計五キロ歩いた
朝はスープ、昼はランチ
夜はウィスキー
夕方にビリーズブートキャンプやった

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)22:57:34 ID:8Ws
あたりめでもくっとけ
国産無添加 あたりめ(業務用)200g チャック袋入
㈱東北ヒロヤ
売り上げランキング: 660


4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)22:57:47 ID:wsM
>>3
あたりめいーわね、
かんどく

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)22:58:06 ID:wsM
ダイエット成功者!!!

ワイにアドバイス頼む

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)22:59:46 ID:wsM
昨日は六キロ歩いた

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:01:29 ID:wsM
走らないとかな
でも厳しいなー

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:06:12 ID:wsM
明日も歩く!がんばるよ!
軽くなってみせる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:12:21 ID:wsM
no title

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:12:32 ID:wsM
ひまだから、絵かくよー

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:18:38 ID:Vzb
ウイスキーはなにのむん?
自分はアイラとバーボン!

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:20:15 ID:wsM
>>11
バーボンの方が本当は好きだよ!
アーリータイムズとか、ワイルドターキーとか

ウィスキーはやっすいブラックニッカだよー

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:23:09 ID:Vzb
ブラックニッカか
ハイニッカなら竹鶴正孝ごっこしたくて一本あるけど
ふつうにうまいね
ブラックニッカは地味に飲んだことないや

わいもダイエットしてるが、やっぱ無理なく自分のペースが一番
なんとか1年続いてる
あと9年はダイエット続けたいな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:25:12 ID:wsM
>>13
おおーすごく長い目でみてるわね笑っ
ワイは三ヶ月で痩せたいのや六キロくらい

ブラックニッカ安くてうまいよー
ウヌヌメやでー

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:24:57 ID:zQa
ダイエットなんてただの引き算だから消費>摂取カロリー続けてれば嫌でも痩せるよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:25:39 ID:wsM
>>14
頭ではわかってるけどムズいやんけー?

せやからビリーズブートキャンプやったやん
許してやで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:27:10 ID:wsM
そんでもって今のつまみ?が
もやしと小松菜のとろとろ煮を
ちまちま食べとるやで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:28:56 ID:Nnx
なぜウィスキーを飲んだ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:29:39 ID:wsM
>>18
蒸留酒だから???

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:29:37 ID:Eea
ウイスキーだと甘い物と合うからなぁ…
バンバンジーでも作ったら?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:30:14 ID:wsM
>>19
甘いもの嫌いだから食べない

バンバンジーもいーね
今ね、鶏ハム作ってる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:31:44 ID:Vzb
3ヶ月で六キロはがんばってるなー
10年したらさすがに女にも相手にされない年齢になるからね…
万日をもって錬となす

がんばるなー
夕御は抜くと本当に体絞れる感じはある
ウイスキーはアルコール分解するために肝臓が働くから空腹感紛れるのはあるw

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:33:36 ID:wsM
>>22
がんばりたいの!今しかできんからね
暖かくなってきて歩いたり走ったりできるから!
平日は酒のまずに土日にのむの!
他は全部運動と食事制限!!
でも難しいよね。がんばるけどさー
最近腹筋われてきたよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:31:49 ID:Eea
あとは、アーモンドとかピスタチオとかのナッツ類かチーズ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:34:03 ID:wsM
>>23
それ、似たようなのやってたけど
アレルギーみたいなのでちゃって
やっぱ向いてないみたい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:33:41 ID:Btt
殆どのまともなバーマスターやら医者やらが言う
消化器系の癌まっしぐらですね

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:34:59 ID:wsM
>>25
ん???どゆこと?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:34:04 ID:Eea
コンビニで買えそうなのだと、生ハム…
ゆで卵も止まらなくなるね(オナラも

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:34:59 ID:wsM
>>27
ゆでたまごは家で作って食べてるよ!
(あ、最近おならくさいのって、それなんだ)

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:36:42 ID:Eea
卵が大丈夫なら、ふわとろ卵焼き(高いオムライスに乗ってるようなヤツ)にして
トマトソースかけても旨い

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:37:24 ID:wsM
>>29
うまいよね!
料理好きだから作るよー!わかるよー!

だから買い物もしないようにしてる!
買いすぎて食べちゃうから!

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:36:43 ID:wsM
アニメみながらだと
お酒進むね

でも昼間運動がんばったから
つまみはひかえてる!
ひかえれる!

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:37:48 ID:Btt
ダイエット中でしょ?空腹で強いアルコールは癌になりやすいの疑いようのないんだって

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:38:36 ID:wsM
>>32
お、本当に?やーね、
それは怖いけど、お酒呑むの週末だけだから
許してヒヤシンス

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:38:36 ID:9db
運動はまだしてないけどとりあえず糖質制限はしっかりしてるつもり。
だが今夜はローソンの糖質OFFシリーズのお菓子で酒を飲むぜ。
1日60㌘以下の糖質摂取なら問題ないらしいし。

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:39:37 ID:wsM
>>33
それを計算するの大変じゃない??
どーやって計算したらいーかわからんから

もー炭水化物は、ピタッてやめてる


つもりなんやけど、今日オーガニック?パン?食べてもうた

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:44:59 ID:9db
>>35
ネットでだいたいの品目の栄養価を一通り見ただけで適当な計算だけどね。

とりあえず野菜と魚と肉と冷や奴、納豆、卵系ひじきくらいしか口に入れてないから、糖質そんなに入ってるわけなかろうと踏んでいる…。
甘い味付けとか煮物とかは避けまくってる。
でも、サバ缶旨いんだよね~タンパク質たっぷりだし。

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:47:08 ID:wsM
>>41
鯖缶は神だよ。それは続けててえーんよ
タンパク質はばんばんとってえーんよ

痛風に気をつけてね

水分も昼間にいっぱいとってね!
ワイはやっとるやで!!!
ガバガバのんで運動!これ大事

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:40:28 ID:wsM
12時までには寝に行こう

したらそんな飲まず食わずになるよね

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:40:44 ID:Vzb
土日しか飲まんらしいで
まぁ自分も勘繰って空腹まぎらわすために飲んでるのかと思ったけど
わいも週末しか飲まんわ
毎日飲んで分解力低いせいかあまり美味しく感じない

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:41:36 ID:wsM
>>37
ワイも毎日のんでたやでー


先月からいろいろ始めたら引き締まってきたよー
一緒にガンバろーぜー

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:41:23 ID:Vzb
毎日飲んで×
毎日飲んでも美味しく感じない○

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:43:46 ID:Vzb
努力は重ねるぜ
まぁ、明日は地元で祭りがあるから
たこ焼きやお好み焼きや焼きそばとビールを楽しむがなw
長期的に浅くやってくw

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:45:31 ID:wsM
>>40
おーおー
うまそー!!聞いただけでうまそっ!

ま、気長にやろーぜー
ストレス溜めて死ぬより
開放感で若く死んでも悪くないよ

でもできればながーーーく呑んで死にたいな
っていたたったわけでありんす笑っ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:47:03 ID:Vzb
イッチも無理せずやってくんやで
酒も浅く長くなw
寝るオヤシュミィィィ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/01(金)23:47:31 ID:wsM
>>43
おやすみぃー

ワイもそろそろ寝る


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1527861328/

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