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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:00:04.54 ID:r2wn78/G0
バーピーなら短時間短期間で食事制限もせずに体作りながら痩せられるのに馬鹿なんじゃない?
筋トレなんて非効率すぎるだろ
ジョギングに至っては論外

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:00:39.85 ID:tvMGtzwC0
臭い息で草w

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:01:13.95 ID:v1rBq8rg0
バーピーってなんや新しい指標か?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:02:38.60 ID:z0a8PbQfM
>>4
腕立てして飛び跳ねるやつや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:01:28.29 ID:OhAwZR/5d
うわっ、君口臭いなぁー!

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:01:54.95 ID:GiKKFWrhM
プランクの方が楽やしスマホ弄りながらできりで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:01:54.99 ID:nHBXFPCoM
水泳がさいつよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:03:13.00 ID:r2wn78/G0
>>7
水泳は素晴らしいけどいかなアカンのは欠点やわ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:08:30.47 ID:dmgzX9rO0
>>7
デブは体を晒すのを何より嫌うから水泳はあかんのや
周りもアッデブだってなるしな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:04:14.74 ID:9n6WeGUmH
バービー出来るやつはデブにならない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:05:53.43 ID:r2wn78/G0
>>13
デブでもできるんだよなぁ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:07:24.55 ID:9n6WeGUmH
>>18
デブが家でバービーやったら家壊れる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:08:08.77 ID:r2wn78/G0
>>26
お前の家は映画のセットかよ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:07:51.89 ID:nHBXFPCoM
>>18
膝壊しそう

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:09:08.83 ID:r2wn78/G0
>>29
その前にまずしんどくてやれへんなるからそこで自動的にストップかかるで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:04:33.82 ID:d5eEl/2D0
食わないのが最強なんだよなあ
痩せたいっつって食事抑えないやつは大して痩せたくないやつ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:05:58.82 ID:1eiXXYGra
>>14
筋肉落ちて代謝も落ちるで
リバウンドしやすく、更に痩せにくい体になる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:06:29.89 ID:r2wn78/G0
>>14
食わないという人生を無駄にするような行為をおかしてまでするダイエットはなんの価値も無い

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:05:34.01 ID:PUqdiKDJ0
1番効率ええやり方はなんや
タバタ式ってやつか

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:07:46.37 ID:r2wn78/G0
>>15
それがこのバーピーやな
タバタ全部やったことあるわけちゃうけどダイエットの敵ってのは食事制限と長い運動時間や
両方解決できる
いくらきつくてもたった4分でいいんだから長い目で見てもこれが効率がいい

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:09:33.13 ID:9n6WeGUmH
>>27
きつい運動を4分我慢できないからデブなのでは?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:11:01.84 ID:r2wn78/G0
>>36
別に最初から4分やることもないんやで
まあそもそもこれは痩せたいデブという条件があるから

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:12:19.06 ID:9n6WeGUmH
>>42
デブは痩せたいと思ってるだけで動かないからデブなのでは?

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:13:31.30 ID:r2wn78/G0
>>50
そらやらんデブのことは知らんわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:06:10.51 ID:cD7+RgVgd
ワイデブ「ほーん参考になるな」(ポテチパクー

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:08:25.20 ID:ysab8KZW0
バービーは膝怖いわ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:08:47.85 ID:nRvQMTu0d
バーピーってなんや?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:10:24.61 ID:r2wn78/G0
>>33
直立状態から腕立てして、腕立てから地面を蹴り膝を抱えるような状態にした後にそのまま起き上がってジャンプを繰り返す運動

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:09:49.45 ID:zfkjgJ4N0
正直どんな運動より水泳がええと思う

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:11:37.50 ID:r2wn78/G0
>>37
上でも言うてるやつおるけどデブがプール行ったら笑いの的やから行きたがらんやろ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:12:30.18 ID:XjTIaJQHd
>>37
水泳って主に何するん?延々と平泳ぎすればええんか?

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:13:29.68 ID:+XJBxoUo0
>>52
ためしに2時間くらいずっと平泳ぎしてみ
プールから上がったら鉛のように体重くてへとへとになってるから

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:11:38.80 ID:ysab8KZW0
あれリズム感ないと不格好になるよな

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/30(水) 14:13:05.89 ID:r2wn78/G0
>>46
まあフォームの良し悪しなんて大して意味無いからな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1527656404/

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