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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/05(火) 14:39:51.09 ID:0B8EBARi
みんなもなんとなく飲んでるだけだろ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/05(火) 14:41:29.76 ID:95924aOR
>>1
筋肉量少ない?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/05(火) 14:48:45.76 ID:fwfwFU1z
>>1
飲んでもトレーニングをしなければダメよ!

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/05(火) 14:55:09.47 ID:F9EKt8Fe
お前らいつになったらこうなれるの?

Markus Ruhl Posing
https://youtu.be/WWpgA9aDb1U


6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/05(火) 15:13:55.27 ID:95924aOR
>>5
デカすぎて横のポージングしてる人が小さく見えてしまう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/05(火) 18:45:53.92 ID:LI943q86
クレアチンは必須だわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/05(火) 20:18:15.71 ID:jl3OfM/L
どこのメーカーのクレアチン飲んでるの?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/05(火) 21:49:26.97 ID:R1vNqPFA
頭ハゲるくらい飲まないと目に見える効果ねえぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/05(火) 22:36:34.32 ID:F7hsWk7v
クレアチンで禿げないだろ笑
どんだけ飲めば禿げるんだ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 03:56:39.24 ID:o+Ko4Ukc
クレアチンは切れたら体重が2kgくらい減る
買って飲み出したら戻る

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 07:12:29.14 ID:5Puik3/M
クレアチンでおでこが広くなった

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 08:55:52.21 ID:jJC96fZ/
クレアチン抜いてみようとやめて2週間くらい明らかに疲れと心が折れるのが早くなった笑
気温が上がってきたのもあるけど…

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 12:38:27.48 ID:vdxw/PNm
クレアルカリんのんでるやつおる?

効果感じないんやけど

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 13:01:18.19 ID:zIOajk7U
体重は飲んでるときと辞めた時とで1~2kg上げれる重量なんか5~10kg変わってくるしrep数も増えるしまぁ必須だわな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 13:07:29.07 ID:IgtW2vyz
飲んだら頻尿になるてほんまか?
それで飲むの躊躇っとる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 13:28:29.28 ID:YLCiwtB1
>>23
水分引き込むし、水分足らないとツルから多めに水分必要だからな
下痢も追加

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 13:35:55.75 ID:I5E+hecJ
ツルのが結構容赦なくて一キロ買って放置気味だわ
飲み方が下手くそなんかなぁ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 13:45:27.55 ID:/oizUJGB
まあ慣れも必要だな。慣れると体感あるので手放せなくなる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/06(水) 18:58:33.50 ID:b9aSOD+K
筋グリコーゲンは倍の水分と共に筋内に保持されている…
クレアチンが効かないヤツは筋グリが足りない、つまり炭水化物摂取が少ないんだよ

クレアチンローディングを気にする前に、グリコーゲンローディングを調べろや


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528177191/

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