fba9b2c6eed8bc9664aca53f210aa028

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:23:57.89 ID:6xgpBBo/0
脂肪がつかない体質
食事で太ろうとすると高脂血症になる、ていうかずっとその状態
プロテインも飲んでました。
アドバイス下さいm(_ _)m
筋トレ全盛期で体重 52kg
現在
身長 167cm
体重 45kg
体脂肪率 7~9% 

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:24:48.35 ID:vNIYabyc0
よくここまでガリガリになれるな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:27:03.25 ID:6xgpBBo/0
>>2
はじめからこんな感じで筋肉だけ20年くらい前にこの量つけました。

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:27:53.91 ID:vNIYabyc0
>>9
すまん
日本語で頼む

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:30:47.00 ID:6xgpBBo/0
>>12
すみません。
中1の頃これに筋肉がない状態だったので、筋トレ初めてここまで筋肉は増えた状態なのです。

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:32:06.42 ID:QVEvYZjqa
>>17
筋トレよりまず国語の勉強したのがええんちゃうか?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:25:33.77 ID:myHf9f0id
これは死ぬレベル

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:26:51.99 ID:qmlvTCKHd
糖尿かな
病院いったほうがええで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:28:50.54 ID:6xgpBBo/0
>>7
糖尿歴はないです。
ヘモグロビンa1cも正常です

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:27:00.03 ID:df1vdk2ud
まず太らないと駄目
食って太れないなら諦めるしかないよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:29:28.77 ID:spTF+OQE0
筋トレしつつプロテインにブドウ糖かマルトデキストリン60g入れてのめ
H+Bライフサイエンス 粉飴マルトデキストリン 1kg
H+Bライフサイエンス
売り上げランキング: 797


21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:32:37.26 ID:6xgpBBo/0
>>15
アドバイスありがとうございます!
アマゾンで変えるか探してみます!

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:29:59.92 ID:kSiWX4R90
難しそうやな
とりあえずアレルギー検査して食えるものをバランスよく食えよ
女受け目指す程度で必死こいてタンパク質摂る必要はない
そんで1ヵ月でいいからジム行ってインストラクターの話聞け
後は退会して自重トレで十分

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:35:43.08 ID:6xgpBBo/0
>>16
食物アレルギーは無いです。
女受けは別に良くなくていいので、年相応の貫禄が出るくらいになりたいと思ってます。

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:31:04.37 ID:6ncGiSE/x
米と赤身、ささみ、胸肉辺りを沢山食うんや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:32:06.21 ID:spTF+OQE0
タンパク質摂取薦めてる奴はなにも理解してないから言うこと聞かなくていいよ
体重増やしたいなら糖質とタンパク質両方とれ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:33:22.47 ID:2KP4E1OIa
167で体重45って唯のガリガリモヤシやん…
医学的にも痩せすぎで危険水準やん…

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:33:36.31 ID:cJQkIwVua
大食いタレントなれるやん
諦めろ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:33:56.90 ID:6ncGiSE/x
三大栄養素しっかり取って鍛えれば痩せ型でも筋肉付くで

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:35:33.46 ID:Da9nz+/B0
食う寝る動くが真理なんだ💪😌👍

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:36:27.08 ID:6ncGiSE/x
食事もトレーニングのいっかんや

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:38:32.50 ID:0gE0x7/00
痩せた状態の筋トレはさらにヤバイからな
ここでもいってるようにまずは筋肉の元となる脂肪とって太らな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/07(木) 19:38:54.56 ID:IE1UeNW9p
一番難しいやつやな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528367037/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】