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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 00:40:52.08 0
寝たままエア自転車5分
1日1食はデトックススープ(玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト缶、にんじん、セロリ、コンソメ)
もしくはバナナ

これ1ヶ月(食費のみ1万)続けたらライザップ3ヶ月(受講料のみ40万円)と同じ効果になる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 00:51:43.49 0
タンパク質と筋トレ不足で気持ち悪い体型になって終了

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:02:20.32 0
>>2
元々デブなんだから気持ち悪いとか意味不

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 00:53:35.58 0
デトックスは嘘ネタだよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:01:29.22 0
>>3
病院で実際に行われてる医療法だよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:00:53.88 0
食事制限と筋力トレーニングやってりゃいいのさ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:03:22.55 0
>>4
食事制限はストレス溜まるだけ
だったら腹八分にして好きなもの食べてカロリー分大目に運動したほうがいい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:02:54.09 0
腹が減ったときだけ食うようにすれば自然と痩せる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:04:07.87 0
>>7
自営一人暮らしするようになって太りだした
結局規則正しい時間に食うべき

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:07:47.47 0
GWから始めて食事制限と散歩と筋トレ少々約1か月で6キロ減量したよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:23:14.54 0
>>10
筋トレってメニューは?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:51:34.82 0
>>16 腹筋とスクワットあと散歩のときウェイト持ったりしてる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:09:39.42 0
太る奴は食いすぎなんだよ
腹へってないのに食いたいから食ってるんだろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:10:56.82 0
そのスープ飲んで今まで通りの飯食ってたら太るからな
カロリー計算ちゃんとしてのデトックスだぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:25:17.11 0
辻希美が毎日湯豆腐しか食べずに10キロ痩せたとか言ってなかった?嘘かもしれないけど

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 03:43:24.64 0
>>19
湯豆腐美味しい
豆腐丼や炒り豆腐(豆腐チャンプルー)も美味しい

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:26:25.28 0
一ヶ月オートミール生活

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 03:34:38.70 0
人参と玉ねぎがダメ
糖質たっぷり

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 04:13:29.92 0
>>23
バカじゃないの?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 03:35:20.86 0
バナナがダメ
糖質たっぷりで吸収が早くすぐに脂肪になる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 04:13:54.23 0
>>24
お前○されたいの?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 01:11:51.66 0
ライザップって食事制限できない人に一緒に頑張りましょうってだけだからな
一人で食事制限も運動も出来る人は必要ない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1528472452/

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