ps

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 15:42:23.76 0
できない人ができるようにするスレ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 15:44:08.54 0
片方の足を前に浮かせて片足だけでカカトに尻が着くまでしゃがむ
でそのまま立ち上がる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 15:44:12.00 0
出来た

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 15:44:16.16 0
手を広げてバランス取りながらやったら10回連続で出来た
足を曲げ切った時はつま先立ちになるけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 15:46:17.31 0
>>4
まだまだ若いな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 15:46:20.46 0
>>4
嘘つき
そんなにできるわけないだろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 15:48:35.83 0
>>4
スレが立ってから2分も経ってないのに10回とかできるわけないだろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 16:02:30.00 0
>>4
つま先立ちになるのは柔軟性の問題 怪我するから辞めなさい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 15:45:19.80 0
このスレは俺ができるようになるまで続きます

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 15:45:46.82 0
やめとけ
膝痛めるぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 16:02:34.26 0
鍛えまくってた俺の全盛期でスクワットハーフで185kg10回2セット・パラレル165kg10回・パラレルジャンピングスクワット110kg10回でセット組んでた時でもバランスやらなんやらで片足スクワット10回は無理だったと思う
みんとは超人だね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 16:48:43.63 0
ホントにできた人は以後このスレ出禁な

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 17:17:15.16 0
腰が痛い

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 18:58:51.04 0
空しい上に膝関節に負担がかかる運動だからやめるのを推奨するがまあ好きにしろ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 20:36:32.95 0
これできるやつ筋肉ないよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 21:00:31.91 0
>>30
下半身鍛えてれば出来る
上半身ばっか鍛えてるフィジークみたいなチキンレッグには出来ない

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 20:50:56.64 0
ブルガリアンスクワットとは違うの?
あれなら何回かできるけど
no title

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 20:59:23.60 0
>>31
全然違う
立った状態からコサックダンスの姿勢になってそのまま立ち上がる
オッサンならエビ投げハイジャンプ魔球の真似とか言えばわかるか

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 21:44:39.51 0
>>31
ピストルスクワットというらしい

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/14(月) 23:37:56.43 0
これなかなかできるようにならない
まず何すればいいですか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/15(火) 00:12:43.04 0
バーベルスクワットと腹筋

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/15(火) 00:58:36.04 0
バーベルなんかない
腹筋なんか関係ない

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/15(火) 01:04:25.85 0
腹筋が弱いと地に着けてない伸ばしてる方の脚を安定させるの難しいぞ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/15(火) 15:54:59.73 0
https://youtu.be/1-Yuq9pD7JY


この動画を参考にやりやすい方法から試していけ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/05/15(火) 21:22:25.26 0
片足でやんなよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1526280143/

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