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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:49:25.68 ID:ZkU32OqJ0● BE:324064431-2BP(2000)
『きゅうり食べるだけダイエット』(野崎洋光/KADOKAWA)を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第2回目となる今回は、「きゅうり」という食材の注目すべき成分とダイエット効果についてお伝えいたします。

 きゅうりは「世界一栄養価のない野菜としてギネス認定されている」──。皆さんもそんな噂を聞いたことがあるでしょう。しかしギネスワールドレコーズジャパンの発表によれば、ここには少し誤解があったようです。
 同社ホームページによると、たしかにギネスブックには、栄養素や大きさ、重さなどいくつかの項目できゅうりの世界一記録が登録されています。ただ、栄養素に関しては「Least calorific fruit」(世界一の低カロリーフルーツ)として登録されているのみだそうです。
 つまり、ダイエット食材としてマストの「低カロリー」であることがギネス認定されている、というのが噂の真相なのです。

 加えて近年、きゅうりのステータスを一躍飛躍させたのが、“やせる成分”「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、きゅうりから発見されたことでした。現在も研究が進められているホスホリパーゼ。なんときゅうりに含まれるホスホリパーゼは、他の野菜やフルーツに含まれるものより脂肪分解力が強いことがわかっているのです。
 その効果は主に、以下の二つ。

<ホスホリパーゼに期待できる効果>
・脂肪の燃焼と代謝を高めてくれる効果
・体内の老廃物や毒素の排出効果

 このホスホリパーゼを有効活用するため、きゅうりダイエットは次の要領で行います。

<きゅうりダイエットの方法とポイント>
・方法
食前や空腹時に、きゅうりを1~2本食べる

・ポイント
1)きゅうりは過熱せずに、生のままで食べること。
2)一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
3)味付けもカロリーを考えて行うこと。マヨネーズよりは味噌などで。

https://ddnavi.com/review/464423/a/

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:50:00.18 ID:uug74nfw0
かっぱかよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:50:08.20 ID:JgDFAHMj0
猫の大好物

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:52:36.65 ID:YQrCLYPL0
ウチのワンコ達の大好物

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:53:33.02 ID:cVAZaER80
オートミールのほうがいいぞ
安価で栄養バランス良い
食物繊維豊富

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 10:22:19.08 ID:MzcKq0Ch0
>>12
きゅうりと比べて?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:55:16.08 ID:AG+/FdeX0
きゅうり売れてないの?
バナナ売れてない時期にバナナダイエットで煽ってたけど

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:55:41.91 ID:4pCAShwY0
かっぱ寿司のコピペを思い出して悲しくなって食欲が無くなるから

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:56:14.61 ID:fbJivUY60
no title

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:56:46.07 ID:8NiYAogN0
結局は食べ過ぎがあかんのや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:59:28.45 ID:4pCAShwY0
>>18
結局は消費カロリーより摂取カロリーを減らすしか方法はないからな
必然摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかしかない

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 21:03:34.53 ID:8NiYAogN0
>>25
野菜を最初に食べて腹をなるべくその時で満足させるってのが一つの手じゃないかね。でも肉が悪いってことでもないんだよな、やはりバランスだな。

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 20:58:33.23 ID:2Qy0Vnl10
一理ある
no title

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 21:02:37.27 ID:YLZi9Rcg0
浅漬けにしょ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 21:08:46.57 ID:gN17hdoW0
もろきゅう最強

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/09(土) 21:23:32.07 ID:KAK9y9OV0
世界一栄養のない野菜だっけ

108: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 13:17:48.41 ID:d3Kai5530
貼れといわれた気がした
no title

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 14:04:33.26 ID:ScRGh+Cr0
>>108
かわいい




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1528544965/

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