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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:37:57.79 ID:aGOnPng80

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:38:13.51 ID:aGOnPng80
プロテインとかは金無いから変えない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:38:31.22 ID:ZE7unq2/0
全然
せめて30やれ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:39:10.62 ID:aGOnPng80
>>3
きついなぁ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:42:16.92 ID:YZy+p8iTa
>>7
徐々に増やせるやろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:38:35.27 ID:ajM3Q3CT0
つかない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:39:24.55 ID:aGOnPng80
>>4
少ないか

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:38:39.19 ID:Zjm5iKf40
ガリガリではなくなるくらい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:38:58.13 ID:aGOnPng80
ガリガリのゴミやからなぁ
30やったら即筋肉痛やわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:39:25.27 ID:d7Scc4vN0
こいつは筋トレすらしてないけどな

no title

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:39:51.61 ID:aGOnPng80
>>9
遺伝子が違いすぎる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:39:37.65 ID:P0rCt/NKx
エエんやで徐々に増やしていけば

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:42:17.34 ID:aGOnPng80
>>10
だよな
挑戦してみるわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:40:01.60 ID:wMJJksDn0
毎日やることが大事や

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:42:17.34 ID:aGOnPng80
>>12
だよな
挑戦してみるわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:40:22.73 ID:gHP7DoFCM
全然つかないよな
まず肉つけて太らないと筋肉はつかない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:41:10.30 ID:aGOnPng80
>>13
ガリガリなんやが
たくさん食っても太らねぇ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:40:23.79 ID:cpyd2Axb0
プロテイン買えないなら
胸肉や卵のような安いたんぱく質食いまくれよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:40:51.24 ID:aGOnPng80
>>14
胸肉すきやで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:41:28.17 ID:EX4cpIoy0
回数よりもセット数を意識しろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:41:51.90 ID:aGOnPng80
>>18
セットって?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:44:32.46 ID:bCEnxgQv0
>>22
たとえば連続30できんなら10をインターバルあけて3回やれってことや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:42:08.49 ID:43okOFsq0
準備運動か?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:42:35.28 ID:aGOnPng80
>>23
筋肉つけたい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:42:31.77 ID:ajM3Q3CT0
食っても太らんわウソや。自分の中ではたくさん食ってるつもりってやつ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:43:28.69 ID:aGOnPng80
>>27
結構くってるけどなぁ
夜は焼肉にうんどんひとたまはくっとる
朝は食べてないな
昼はおにぎり3子くらいや

言われてみれば食べてないわ
夜は結構くってるやろ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:44:43.32 ID:Z7HqKhyM0
>>33
焼肉にうどんってどんな食い合わせやねん

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:45:05.71 ID:aGOnPng80
>>42
好き嫌い多すぎて肉と麺しか食えない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:42:33.76 ID:1E7h62S90
どうせ長続きしないのに知る必要あるか?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:44:16.89 ID:aGOnPng80
>>28
いや、それは分からんやろ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:45:32.76 ID:1E7h62S90
>>37
続かねえよ
もう言い訳してるやん

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:46:29.53 ID:aGOnPng80
>>49
○ねカス

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:46:54.60 ID:1E7h62S90
>>53
はい現実直視できないやつ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:43:22.42 ID:DxKkNk2+0
ゆっくり意識してやればそこそこ付く

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:44:14.38 ID:Ox147VXGx
プロテイン買えないってどんな状況だよ
筋肉気にしてる場合じゃないだろ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:44:31.34 ID:aGOnPng80
>>36
苦学生なんや

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:44:34.06 ID:MJMCRuhja
ワイもガリで量全然食えん
カロリー高いもん食えばええんか?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:45:20.68 ID:aGOnPng80
>>41
気になるよな

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:45:14.23 ID:/rNdOO1m0
1日10回てただのストレッチじゃん

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:46:58.38 ID:lQMHVFyx0
毎日筋トレとか面倒くさいやろ

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 20:48:29.81 ID:cx2++8AD0
腕立て腹筋が1日10回できるぐらいの筋肉がつくやろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528717077/

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