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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 18:05:04.88 ID:gdiD5ycnH BE:213659811-PLT(13002)
40代で「疲れない体」に変わる!下半身筋トレ
「レジェンド葛西紀明」も実践!その方法は?

https://toyokeizai.net/articles/-/224055

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 18:12:23.97 ID:hb/WXIRwD
1年くらいは最初の頭打ちにすら到達しなくてオフとか考える所までいかない、の間違いだろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 18:14:58.97 ID:CAGSI3End
続けりゃ良いだけなのに挫折する意味がわからん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 18:19:12.22 ID:4zU4QYFS0
週1、2回を1年だから、そんなでもない。毎日やるんではない。
半年くらいで見た目少し変わるよ。

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 18:23:09.38 ID:xLHX1emCr
そこで諦めるからお前はだめなんだ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 18:30:55.95 ID:KTkOTBM8a
クリロナは16の時にジャンクロードヴァン・ダムのファンで
マッチョイズムに憧れた でもスポルティングは低年齢ではジムを使っては
いけなかったためジムから追い出されて始末書を書かされている

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 18:36:37.41 ID:a9T3492q0
筋トレしてたわけじゃないけど高校生の時は半年で10㎝胸囲が増えたりしたわ
若いっていいな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 18:53:58.14 ID:JzOKDDGv0
最初の1年は見た目結構変わってモチベ上がるけどそれ以降が苦痛

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 18:56:37.03 ID:ogUkiRRE0
扱える重量は数週間で簡単に増えるだろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/10(日) 19:03:17.50 ID:SEkDKWfiM
ちゃんと追い込めれば週イチでもいい
無知なやつは間違ったやりかたで無駄に数百回とかやるから続かない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 00:14:57.07 ID:HgileRrt0
筋トレは筋組織壊せばいいから、時間はかけなくて良い

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 00:20:34.30 ID:QKVNHpO+0
懸垂マシン買って1ヶ月でちょっと腕太くなって続けられそう

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 01:33:57.47 ID:6MwDiztu0
半年でかなり変わったけど

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 01:39:15.18 ID:9WBUpbYM0
まともな筋トレ1年もやったらムキムキになりすぎて困るわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/11(月) 02:45:42.80 ID:UCB3AESOM
ジムって両極端だよな
ちゃんとやる奴は食事から気を付けてキモいくらいムキムキ
ダメな奴は負荷もかけず飯も節制せずだるだるのままだらだら通う


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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