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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:25:44.949 ID:t3nh37Jdp
しかも腰イテーつって楽な仕事しようとするし

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:28:28.470 ID:zKnK5EHt0
背筋なんてどうやってつけるんや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:30:02.301 ID:t3nh37Jdp
>>3
youtubeに動画で腐るほどあるぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:31:27.603 ID:zKnK5EHt0
>>4
後で見るわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:31:29.541 ID:olgqTpKga
真の腰痛持ちは筋トレ出来ないレベルだからな
医者に筋トレ禁止令とか出されるし

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:33:21.093 ID:t3nh37Jdp
>>6
それはしかたないわ
筋トレでかなり軽減できるレベルのやつが全く運動せずに腰イテー腰イテー言ってるのが腹立つわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:32:04.825 ID:wZqLxQGP0
そのうち絶対腰やるって言われてる仕事だけど
仕事で疲れた腰にこれ以上負担かけたくない気持ち

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:32:12.651 ID:mVlkc9Bd0
お風呂入っただけで背中が痛いんですけど

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:32:12.909 ID:VhNmqBEK0
正しい背筋は
←↙︎←↙︎な
お前らは地面にうつ伏せに寝て←↖︎←↖︎ってやるんだろうけど

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:45:04.145 ID:JS3UpAW20
>>9
よく分からん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:34:26.701 ID:sjE/W8wv0
腹筋は腰いたくてできないよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:35:15.478 ID:Vs67/aYG0
腰痛いときは筋トレは休むべき

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:39:44.882 ID:MaDRuqFP0
仰向け腕立て伏せのポーズで1分間キープくらいは
あとガクトの腕立て伏せ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 04:56:00.479 ID:DO1ZQdzop
普通の腹筋じゃあんまり効果無いしより痛めるだけだって言われた

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 05:42:27.799 ID:V+ZCizh/0
運動して更に腰痛めたから

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/16(土) 06:30:56.351 ID:jVYKDlvbd
俺は→↓↘ってやってる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1529090744/

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