rotund-man-running

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:07:04.95 ID:HUr7lub50
どうやったら痩せんねん
米も我慢してるんやぞ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:07:24.24 ID:JNvr2vuL0
コーラ飲むなよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:07:27.21 ID:Ov0twB2m0
食事メニューはれや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:07:28.32 ID:B3skcTSup
1日の食事量を貼れ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:07:36.24 ID:27924l7J0
飯食うなよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:07:52.60 ID:JNvr2vuL0
基礎代謝上げないと

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:08:39.77 ID:HUr7lub50
朝 チョコチップパン3本
昼 セブンにサラダスパ
夜 サラダとおかず

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:08:58.57 ID:JNvr2vuL0
>>16
菓子パンとかあほなの?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:09:22.58 ID:YCIYGA3Op
>>16
昼のセブンはどれだけ食ってるんや?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:09:47.11 ID:HUr7lub50
>>23
300円のサラダスパやで

222: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:28:10.97 ID:EAASg2UL0
>>16
デブの食生活

おまえのやることは走る事でなく食事の改善だデブ

375: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:40:22.94 ID:umqNjOPpa
>>16
菓子パン…

668: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 20:00:01.07 ID:5opEduFRr
>>16
絶対これ以外に食ったり飲んでるわ

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:16:30.16 ID:HUr7lub50
ほんまに走っとるんや今3週間は雨の日以外走ってる
no title

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:17:26.23 ID:e0FurvDWM
>>80
10kmちゃうやん…

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:17:48.35 ID:qnGVCWiD0
>>80
平均8.4kmやんけ

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:18:39.52 ID:rE0GbsuWM
>>80
ペース速すぎて草
キロ6分30秒くらいでええから時間伸ばせ

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:18:34.92 ID:E1rdmOKWx
ハイキングダイエット最高や
no title

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:20:14.69 ID:HUr7lub50
身長175の72キロや

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:21:07.90 ID:rE0GbsuWM
>>130
175の72はデブまでいかんやろ

154: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:22:28.44 ID:nNVjzDcxr
ワイ、こっからバキバキにならずに思い悩む
no title

164: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:23:07.08 ID:uIgMEAAb0
>>154
乳首おったってんじゃないの?

168: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:23:21.21 ID:nNVjzDcxr
>>164
また乳首警察か

172: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:23:34.29 ID:B3skcTSup
>>154
乳首がね…

180: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:24:19.69 ID:nNVjzDcxr
>>172
すぐ乳首警察が出てきよる

181: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:24:28.37 ID:+vozX2KS0
>>154
感じやすそうな乳首やな
女性ホルモンで脂肪落ちにくいんやないか

210: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:26:58.89 ID:nNVjzDcxr
>>181
たしかにハゲとらん上にヒゲも薄いから女性ホルモン多い方がしれんな
あと乳首責められるのは嫌いや

331: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:37:02.44 ID:RtvdR7sld
3週間で結果出るならみんな苦労せんわ

332: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:37:17.36 ID:S2+aW5Ew0
デブの食生活改善してるは信用してはならない

490: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/21(木) 19:47:13.62 ID:Epv+NVmP0
走る前に筋トレ走り終わった後に筋トレ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529575624/

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