20170426-3

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:35:04.452 ID:fRh33v2JM
EMS とか効かなかった
圧力シャツも効かなかった
運動は続かず食ってしまう俺が、簡単に痩せる方法に気がついた。
聞きたい?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:36:00.125 ID:ajjdeAZ50
なんか怖いのでいいです

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:36:04.185 ID:1ik3/WSFM
精神的に追い込む以外の方法で頼むぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:36:38.630 ID:V8BLD1qtp
言いたいんだったらはよ言え

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:36:43.639 ID:mg+CmvJJ0

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:37:48.963 ID:fRh33v2JM
ベンチプレスとスクワットあわせて五分で痩せる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:38:36.900 ID:ub7IBY9vM
スクワットのやり方

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:40:11.473 ID:fRh33v2JM
>>7
俺は重さを60キロくらいにしてスクワット。
三回くらいできるギリギリにする。
ブチブチ言いそうなくらいの負荷で、首の裏に抱えてスクワット

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:38:48.493 ID:PJKvTqUOa
一週間で痩せてから今までどのくらい経った?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:38:57.354 ID:fRh33v2JM
とりあえず、ムキムキになってデブではなくしようとしたら、体重がヤバいくらい落ちていった。
限界まで重くして、ベンチプレス三分
スクワット二分
これだけだったわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:39:46.722 ID:ZXMD7R5Hd
何キロから何キロ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:41:22.867 ID:fRh33v2JM
>>10
俺は両方60キロ
もっと行けそうになったら増やしていった。
今80キロの負荷

五分で痩せれるからスゲー便利

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:40:14.379 ID:msG2clvqd
セッティングとかインターバル取ったらもうちょいかからね?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:42:18.511 ID:fRh33v2JM
>>12
本格的にすると続かなそうだったから
これでも効果あるよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:45:37.286 ID:bJoSUwzba
1週間で何キロ痩せたんだよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:47:04.152 ID:fRh33v2JM
>>19
15キロ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:48:16.811 ID:6AT6kkDN0
一週間で15キロはどう考えても嘘でしょ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:49:28.805 ID:5d1ps5GL0
まじかよ1ヶ月続けりゃ60キロも痩せれんじゃんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:50:09.790 ID:jMFMoOvK0
ダイエット効果と思いきや何か病気では?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:53:18.397 ID:APh15bH1a
ライザップよりすげぇ!www


ばーか

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:53:33.649 ID:bJoSUwzba
有酸素運動運動無しで一週間で15キロやせるとか病気じゃね?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:54:43.537 ID:KedKbS4Z0
一週間で15キロッッ…!www

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 08:59:14.879 ID:fRh33v2JM
痩せるよ
元からそこまで太って無かったらわからんが、俺は腹肉をガッシリつまめるほどやばかったからな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 09:02:49.717 ID:swFIot46M
スクワットはちゃんと負荷かければ自重でやるだけでも目に見えて筋肉増量していくし
筋肉とトレの双方でエネルギー食う

器具は使わないから>>1の真偽はわからんが
手っ取り早く消費カロリー増やすならオススメだよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1529883304/

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