screenshot-www.youtube.com-2017-10-14-19-16-03-770



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:09:54.720 ID:RXYBUMFka
どお?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:10:24.395 ID:pTuo3IzsM
うん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:10:53.533 ID:i8KiBgxY0
むり

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:10:54.495 ID:78fUBoGC0
無理

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:10:54.674 ID:hiCkM3XT0
無理、走れ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:11:55.296 ID:rHJMMR440
>>5
こんな情弱まだいたんだ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:11:07.129 ID:GUKtdd+D0
カロリーを消費できれば筋トレじゃなくても痩せられる
もちろん需要と供給で需要を供給より減らしてる前提だけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:11:15.604 ID:reTmpUpna
食事コントロールしないと無理です

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:12:29.855 ID:alaZRZKJ0
痩せるの定義によるだろ
体脂肪率を減らす事は可能

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:13:11.999 ID:IDbzcLYl0
あと食事制限やな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:13:20.658 ID:b7y2xTxxa
だけじゃ無理
食事制限は必須

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:13:32.353 ID:oEAbzz5y0
脂肪を燃焼させる運動と
筋肉つける運動は別じゃね?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:13:59.355 ID:BEQ0uLHQa
むしろ太る

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:14:01.642 ID:VkCRjWGhd
同じ時間ならランニングより筋トレの方がカロリー消費は多いよ
常に筋トレなんてむりだからみんなランニングするんだけどな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:14:37.513 ID:mccyjRTD0
痩せるなら食生活の改善だろハゲタコ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:14:38.767 ID:i8KiBgxY0
筋トレしたあとでランニングしろよ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:15:09.583 ID:l7NW+iD20
外国じゃ痩せる=筋トレは常識だぞ
加速したい場合に初めて食事と運動を考え出す
no title

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:18:58.123 ID:X7hWlpzQ0
体重の増減あまり無しで見た目締まる事は可能

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:20:10.914 ID:V3kj4/mVM
筋トレだけで痩せるわけねーだろ
デブになるような食事をキープしたまま筋トレしても相撲取りみたいになるだけ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:21:00.317 ID:DgyPlqQid
>>19
ならねーよばーか

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:20:42.166 ID:pTuo3IzsM
すぐ痩せるよ
おれ痩せたもん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:21:40.028 ID:i8KiBgxY0
体重は減らないけど見た目は引き締まる

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:22:04.156 ID:AKbm9nZWd
筋トレするより
食ってるもの減らす方が楽じゃね

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:22:50.990 ID:pTuo3IzsM
だって筋トレすれば脂肪燃えるでしょ?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:28:24.879 ID:i8KiBgxY0
筋トレマンはレスラーみたいなのもいるけど
ランナーはみな細い

それだけでも答えは出てんだろ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:29:38.448 ID:5mL56fz70
no title

わいみたいにランニングしたらいいさ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:30:52.475 ID:wu4SPIPh0
>>29
アフター画像は?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:32:39.698 ID:f3kV+ofe0
・筋肉は脂肪よりも重たい
・筋トレは無酸素運動で脂肪燃焼を目的とすると効率が悪い
・筋肉が多い方が基礎代謝が高い
・1㎏体重を減らすのに必要なカロリーは7000kcalと言われている

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:38:55.185 ID:yf8dSkmx0
痩せるために筋トレっていうのが間違いなんだよ
そもそも筋トレって筋肉増量や運動能力向上のためにやるもんだ
ただ痩せたい時は筋肉あったほうが圧倒的に効率が良いってだけ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:40:53.518 ID:Jy1HPBgU0
痩せるには有酸素運動しなきゃダメなんじゃないかな?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/26(火) 18:47:47.661 ID:yf8dSkmx0
>>35
痩せたいのであれば食事制限か有酸素運動は必須
ただしそれだけだと筋肉も落ちるので筋トレはしたほうが良い
ダイエットの場合の筋トレは筋肉をできるだけ落とさないようにするのが目的
人間の身体は使ってないものからどんどん削ぎ落としていくから


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1530004194/

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