1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 19:58:20.850 ID:fM5/cvjj0
no title

no title

ふぃー

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 19:58:52.589 ID:F7DHtxhO0
腕の血管いいな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 19:59:07.783 ID:fM5/cvjj0
2枚目が俺の相棒の筋トレ器具

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 19:59:18.018 ID:s9LDNLs+0
素敵やん
俺も明日からまたジム行くからプッシュアップバー使って腕立てやってみるわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 19:59:25.508 ID:8c6fBiDQ0
いいね
腕立てだけ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 19:59:29.737 ID:IqFGSU9R0
うそおつ
期間は?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 19:59:56.706 ID:Xl5CgjpX0
やっぱりプッシュアッパーええのんか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:00:04.369 ID:yKbfyH8J0
なんでパン持ってるねん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:00:59.013 ID:2RhRW5jn0
なんかバランスいい、腕立ては腹筋も鍛えられるからなあ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:02:58.835 ID:KTEtfDU60
ちょうどいい体だな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:04:47.537 ID:M1yt0NvSK
スティックパンマン

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:07:36.117 ID:vPTrTZa9p
このスティックパンが70kgある

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:08:37.495 ID:de9NMboJ0
ヒョロガリじゃん
もっと食え!

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:09:37.778 ID:fM5/cvjj0
やっぱ気持ちいいなー

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:09:51.058 ID:oNwxIyhr0
ガチマッチョよりこれくらいが良い

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:10:33.201 ID:4J85ftDC0
>>1
本人か?
no title

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:11:07.365 ID:fM5/cvjj0
>>33しらん

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:13:42.325 ID:s9LDNLs+0
半年で約15kg痩せたけどまだこんなにブヨブヨですよ
どうしたらそんないい身体に仕上がるんですかno title

no title

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:14:32.911 ID:vPTrTZa9p
>>35
ゴーストバスターズに出てきた緑のやつに似てる

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:18:21.596 ID:JUXX6lz50
>>35
元が100とか90じゃ変わらんだろ
75から60にしろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:13:49.792 ID:vPTrTZa9p
このくらいが一番女受けするだろ
これでヒョロガリとかいってるガチムチはホモ受け

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:14:58.852 ID:fM5/cvjj0
去年ぐらいから
煽りスレ立ててたの覚えてるヤツいないかな

俺の身体女受け最高みたいな感じのスレで
だから知ってる人は知っている

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:15:02.267 ID:KZIimb3zM
腹筋はついてきたけど腕と胸が全然つかん

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:16:31.246 ID:fM5/cvjj0
あんまり鍛えてる部位に関して意識はしてないけど
腕立てでも多少なり腹筋も鍛えられてるらしい

一番効果あるなって部分はやっぱ胸と三頭筋やな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:17:03.763 ID:BX/1VA6ja
身長と体重いくつ?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:24:31.007 ID:fM5/cvjj0
>>41
174
59のガリンチョ(°▽°)

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:17:57.116 ID:tGXyZ+Nj0
むしろ腕立てって腕より腹筋にきてしまう気がする

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:24:31.007 ID:fM5/cvjj0
>>42最近腹筋全然筋肉痛おきない
胸に関してはいくらでも負荷かけられるから腕立てだけでも起きるけど

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:18:29.439 ID:vPTrTZa9p
腹筋も別にやってるでしょ?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:24:31.007 ID:fM5/cvjj0
>>44
前はしてた。コロコロローラー使ってた。でも面倒でもうやってない。腕立ては時間にして3分程で済むから空き時間にできて俺の性に合ってる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:19:06.559 ID:wA0FUpW60
なにこの自己顕示欲ガイジ
気持ち悪

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:25:39.439 ID:fM5/cvjj0
>>45
でも頑張れるから不思議

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:22:53.913 ID:eDaX9FJDp
おっ○いがもうちょっと欲しい

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:25:39.439 ID:fM5/cvjj0
>>49
むしろオッ○イの方が褒められるのに
普段シャツ着ててもわかるのは腹筋より胸じゃん?

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:26:19.904 ID:vPTrTZa9p
ほんとに今は腕立てしかしてないでキープ出来てんの?
腹筋もあるしやり方がいいんだろうな

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:31:47.020 ID:fM5/cvjj0
>>54
腕立てについてユーチューブとかで勉強したら
フォーム変えるだけでも変えられる部位は変わるだの色々と学べたからね。意識してる

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:26:37.962 ID:GKkK5s3ra
1日何回くらいやってんの

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:31:47.020 ID:fM5/cvjj0
>>55
今日は20回、18回、10回ぐらいのサンセット
インターバルは30秒
っで足を高く上げてやるってヤツを最近してる

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:27:05.932 ID:vPTrTZa9p
スティックパンについては釈明しないの?

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 20:31:47.020 ID:fM5/cvjj0
>>56
腹減ったからや

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土) 21:33:18.670 ID:SnXszkkv0
いいなー


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1530356300/

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