20180612203452



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:09:59.261 ID:X4nCnyTT0
僕「(゚д゚)・・・・じゃ止めます」


そもそも夏までに~っていうと2~3か月前だろうけど
その程度の期間で割れるわけないよね

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:11:21.255 ID:zbjBYSK00
よっぽどデブじゃなければ年いらないよね

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:11:46.199 ID:s4wV9aJXp
年単位も必要ねえよ
お前どんだけデブなんだよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:12:46.807 ID:s4wV9aJXp
トレーナーなんてのは歯医者と同じで

一回で終わらせればいいのをお金欲しさに何十回に引き延ばすんだろ多分

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:12:51.193 ID:DL42ecLA0
確か2~3ヶ月目までは代わり映えしないとか
3ヶ月過ぎた辺りから目に見える形で腹筋ついてくるはず
それを知らない奴は1ヶ月か2ヶ月頑張った辺りで効果起こってないと誤認してやめて無駄になる
実際は効果は起きているが目に見えるようになってないだけ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:12:58.265 ID:6k+YRT3r0
寝る前にプランクポーズしてたら10日くらいで割れたよ
no title

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:13:27.113 ID:X4nCnyTT0
そもそも筋肉って簡単につかないんだろ
食事制限も大変みたいだし
体脂肪絞るには炭水化物いっさい とらないとか
ストイックな事しなきゃダメなのか

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:14:56.327 ID:s4wV9aJXp
>>8
それはお前が豚だからじゃね?

俺は一か月やるだけで腹筋割れるぞ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:13:52.789 ID:iNtlBSnB0
2ヶ月やって効果見えないとか辛すぎだろ
半月でもきついわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:16:22.083 ID:DL42ecLA0
>>10
そこで諦めるのが一番勿体ないんだよ
もう3分の2超えてあと1ヶ月のとこで諦めて全部パー
そういう奴が2ヶ月頑張っても効果ないって周りのせいにしがち

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:19:09.552 ID:sIDB+WeZ0
>>16
松岡修造の名言にそんなのあった気がする
100回叩けば壊せる壁も何回叩けば壊れるか分からないから99回まで叩いても諦めてしまうみたいなの

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:19:16.996 ID:X4nCnyTT0
>>16
諦めるもなにも
継続が一番大事だろ

たとえ半年や1年続いたとしても
止めたら元通りじゃん
コンテスト出るんじゃないんだから一定期間だけ見栄えよくなってもね

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:14:36.969 ID:X4nCnyTT0
バルクアップとか減量とか
めんどくさい

デブって痩せてアホだろ
わざとデブって今度は痩せる
ダイエットじゃねえか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:15:13.139 ID:CHYRkqkCd
クソデブか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:15:50.936 ID:X4nCnyTT0
ガリの腹筋なんて価値ないだろ?
ガリで腹筋出てるやつは胸筋もまな板だし腕は細いし
体がしょぼすぎやねん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:17:49.499 ID:ICDR7U42a
年単位必要なレベルのクソデブはライザップでも行ってこい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:21:42.032 ID:X4nCnyTT0
https://www.youtube.com/watch?v=6A4Md-XlMsg



ライザップでガリから細マッチョになってるけど
これも2か月なわけ?
デブよりガリのほうが難易度高いんじゃないのか?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:26:21.342 ID:X4nCnyTT0
どうなんだよおい!

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:33:35.839 ID:RFM4wz7eM
2ヶ月あれば引き締まるだろ
トレーナーとかじゃなくて自分で調べてやりな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:37:23.736 ID:X4nCnyTT0
あいまいな事いってんじゃねーよ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:41:18.921 ID:RFM4wz7eM
結局やりたくないだけだろ
ジムとか言っても続かないだろうしやめとけ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:44:15.297 ID:HVsBP0EMr
見た目からしてトレーニングとか無理そうと判断されたんだろうな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:45:24.792 ID:X4nCnyTT0
マゾじゃん
筋肉痛めて筋肉痛になって
筋トレするやつって

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:53:15.486 ID:+bbdE/Awa
来年の夏目指せよ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:54:30.460 ID:J+dG5kEna
普段筋肉つけてる人が腹筋見せるなら半年は必要
それ以下の期間で割ったって言ってる奴は走る系かサッカー部の高校生かマラソン趣味のやつかガリガリか

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 16:55:48.064 ID:X4nCnyTT0
ガリの腹筋なんて興味ないだろ
胸筋まったくないのがガリの特徴だしね

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 17:24:46.023 ID:QHD5Tk9Cr
デブのまま腹筋鍛えたらプロレスラー体型になんぞ?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 18:00:04.401 ID:MFEsKOHZa
何ヵ月どのくらいやらないといけないとかは個人差ある
1ヶ月でもいける人もいれば3ヶ月でも無理なやついる

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 18:41:20.863 ID:X4nCnyTT0
個人差じゃなくてトレーニング内容なんじゃ?

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月) 17:28:01.891 ID:3nh+gca0a
男ならガリガリになればラインはでるから絶食しろよ
no title


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1530515399/

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