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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)12:58:42 ID:1Yw
ワイ、遂にCOCのNo.2.5(公式約108kg)をディープセットクローズするッ!!
興奮冷めやらぬ中だ
(握力35kgの時から)ここまでグリッパー歴4年掛かった(長かった)

しかしまだ満足してはいけない(戒め)
次の目標はこのNo.2.5を普段でも閉じれるようにする事
現状では入念なウォーミングアップとコンディション調整・かなりの集中力を要する

記念ショット
2018/06/30 AM10:50 COC No.2.5(公式約108kg)ディープセットクローズ成功記念
no title


出掛ける予定があるがそれまで握力や筋トレの雑談それに関する質問でもokだ
スペック
身長:164cm
現在体重:70.2kg(±2kg)
体脂肪率:17%~19%前後
筋肉量:53.4kg(最高時55.0kg)

握力
左手:76.5kg(左手自己ベスト記録時)
右手:78.5kg(自己ベスト記録時)
平均(大体)
左手:72~75kg
右手:74~77kg

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:00:30 ID:1Yw
本当に感慨深いものがある35kgの時点では決心はしたものの
4年後に本当に108kgが閉じれるようになるとは思わなかった

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:01:51 ID:eYK
なんか指の痛み感じなくなってそうやな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:02:22 ID:1Yw
嬉しすぎて何と表現したらいいか分からない
しかし逆に怖くもある
調子が良い時が長く続くとは限らない
しかし恐れていては前に進めない
>>3
そういう時期もあった
皮膚は硬くなって来たよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:02:58 ID:PAY
実際これ108㎏もないやろ70㎏以下でも閉じれるから

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:04:31 ID:1Yw
>>5
いや、グリッパーの個体差を考慮しても70kgでは閉じれないと思うが
一つ下のNo.2の88kgと勘違いしていないか?
ディープセットクローズで難易度は下がってるとはいえここまで来るのはかなり厳しい道のりだったぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:06:52 ID:PAY
>>6
3閉じたやつで75㎏くらいしかない人おったで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:10:20 ID:1Yw
>>11
誰の事を言ってるんだか分からないが3を閉じて75kgはふざけているのか
もしくは手が小さく握力計の幅が合ってないだけだと思うが
普通に考えて90kg~100kg以上はあるはずだが
詳しくはwikiを参照してくれ閉じられる強度が書いてある
https://ja.wikipedia.org/wiki/キャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:13:22 ID:PAY
>>18
この強度って中心に圧力をかけた場合の数値やろ
けっこう誤差もあるみたいやが
実際4でも120㎏くらいあれば閉じれるはずや

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:19:05 ID:1Yw
>>20
あくまで推測の域は出ないだろう
実際に閉じたならニキの意見は参考になるが
個体差というのが激しく同じ強度のグリッパーでも20kg以上の差がある事がキャノンというサイトで明らかになってる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:04:59 ID:GWi
>>5
ワイは握力計かCOCならCOCで閉じれた数字の方が大事やと思う
No.3閉じたら認定証貰えるしな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:06:42 ID:1Yw
>>7
No.3の公式認定方法でクローズはだいぶ先の話になりそうだ
課題はやまずみだ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:08:53 ID:8fM
>>10
あと1ミリが遠い言うとったもんな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:12:37 ID:1Yw
>>14
せや、後1mmになってからが本当の勝負や
その1mmに半年、いや1年・・いや2年以上かかる人もいる
ある意味で4年でここまでこれたのは幸運かもしれない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:05:22 ID:8fM
また君か

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:06:42 ID:1Yw
>>8
悪いな、またワイだ
でも今回はNo.2.5が閉じれたという快挙付きの報告やで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:06:10 ID:8fM
70kg以下でも閉じれるのはNo.2や

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:08:22 ID:5lP
>>1
ちっさ
そんな無駄なことしてんと身長伸ばせや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:12:37 ID:1Yw
>>12
身長はもう諦めたで
骨端線はもう閉じてるしな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:09:35 ID:igO
全身の筋トレと握力って関係あるの?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:14:06 ID:1Yw
>>16
大いに関係ある
全身の筋力と言うより出力がどの程度出せるかで握力が変わってくる
如何に出力を出せるかばかり考えてる

特に関係無さそうに見える下半身の筋力は重要

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:13:37 ID:GWi
握力ニキは10年くらいやってるイメージやったわ
4年でこれならまだまだ伸び代あるやんけ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:22:51 ID:1Yw
>>21
10年もまだ経ってないぞ
一応10年スパンで握力計画を立ててたから
握力は10年単位の忍耐強さが必要

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:15:12 ID:4os
そにうち手壊死しそう

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)13:19:05 ID:1Yw
>>24
なんで壊死するんや、日を増すごとにワイの手は屈強になってるぞ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)18:48:29 ID:qI6
おめでとう
でも手が痛々しいな
手当はちゃんとしときいや

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)16:13:23 ID:B6D
>>32
ありがとう!素直にうれしいわ、割と3桁は早い段階でクリアできたのが自信に繋がればいいと思ってる

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/30(土)18:51:00 ID:ZGq
手なんでこんなんなってるん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)16:13:23 ID:B6D
>>33
そらもうあれよ、グリッパーの表面のコーティングで皮膚が削れるんよ
今となっては滑らないから嬉しいけど
最初は痛くて地獄でしたよ、ええ(慣れれば痛くない、痛くない、痛ry自己暗示)

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)16:23:10 ID:N71
これ単にイッチの握力が108キロあると思ってええんか?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)16:25:58 ID:B6D
>>35
それはちゃうでおそらくwiki換算とディープセットを込みで考えると
80kg無いくらいや、現に右手は78.5kgが自己ベスト記録やし
握力計とグリッパーは形状が違うので単純比較できない

キャプテンズクラッシュグリッパーwikiには108kgは約80kgで閉じれると書いてある事からも
まだまだ精進せねば、ワイは今からプリズナートレーニングするで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)16:29:05 ID:N71
>>37
こんな強いのを閉じれても80近いぐらいなんか
やっぱ80、90ある人達って別格なんやなぁ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)16:41:09 ID:B6D
>>38
せやな、世界は思ってるより広いな
所でプリズナートレーニングのSTEP7のアンイーブンプッシュアップの上級(20repx2set片腕ずつ)が最近楽にこなせるようになってきた
そろそろ次のSTEPに行こうか迷う
結構プリズナートレーニングで出力上げると良い数値出たりグリッパーの調子が良い

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)16:49:06 ID:NMn
よく分からんけどイッチはリンゴ握りつぶすのも余裕なん?

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)17:03:07 ID:B6D
>>40
リンゴは確か60kgちょいの時に潰せた
上にも書いたかもしれんが
りんご<じゃがいも<にんじんの順で硬かった、ほかの野菜は今の所試してない
玉ねぎとか堅そうやと思うけど目が痛くなりそうで・・草
一応貼っておく
no title

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2017/01/30に潰したと記録してある

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)17:04:18 ID:865
もったいない

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)17:04:28 ID:B6D
後、にんじん割は真似しない方がいいと思う
爪の間かなり痛かったから下手すれば爪剥がれると思う
>>42
カレーにしたで

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)17:37:31 ID:B6D
一通りトレ終わった
トレ終わりの出力テストにNo.2.5を握ってみたが残り0.3mm位で閉じきれんかったが
連日の疲れ溜まってる割には握れた方か
長い目で見れば0.0~0.5mm行ったり来たりするだろうから善しとする
ちな今日はグリッパー握った後だったが利き手じゃない方の左手が74.8kgでまぁまぁ(利き手の右の方が何故か低かったのは恐らく左がNo.2右がNo.2.5握った後の誤差)

ニキらも暑いので(室内でも)脱水になるらしいから水分補給はしっかりしたほうがいいぞ、BCAAドリンクでもプロテインでも特製ドリンクでも何でも

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/02(月)17:39:33 ID:B6D
また時間空けて夜トレーニングするかもしれない
握力の回復は時間が結構かかるので




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1530331122/

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