no title


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 17:56:01.407 ID:DtuhbByl0
183/57の奇行種だったけど4ヶ月で70キロまで増えたんだ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 17:56:13.174 ID:mMve9+zqa
やるじゃん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 17:57:18.517 ID:DtuhbByl0
>>3
素直にうれしい
今日も筋トレがんばったよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 17:57:16.334 ID:uy9fbyYGa
筋肉は1ヶ月1キロぐらいだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 17:57:23.020 ID:WoYzN0TQa
4ヶ月でそんだけ筋肉ふえねーよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 17:58:37.094 ID:DtuhbByl0
>>7
もちろん純粋な筋肉量の増加だけじゃないよ
でもガリガリから脱却できたよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 17:59:22.058 ID:L2QQh7nud
仕方ないから身長貰ってやるよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:00:07.363 ID:AGteNRGLp
脂肪が大半とはいえガリが13kg増やしたのは凄いわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:00:17.060 ID:XiKWBLIX0
だるだるな脂肪の塊だろうな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:03:56.588 ID:DtuhbByl0
漏斗胸だしまだまだ薄いけど今こんなかんじだよ
no title

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:06:59.289 ID:JGvgQfiZa
>>18
まだまだいける
自分の体重使うのもいいが、マシンウエイトとか使って高みへ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:13:44.301 ID:DtuhbByl0
>>21
もちろん自重だけじゃないよ
大学のジムと四万円した最大片方四十キロのアジャスタブルダンベルでバルクアップを計ってるよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:05:32.837 ID:JGvgQfiZa
183で70はいいね
元ガリでそれなら体脂肪率低いだろ?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:05:48.744 ID:AZif7C2H0
ええやん
頑張ったな
継続が大事だぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:10:13.358 ID:DtuhbByl0
>>20
今日も上半身をワークアウトしたよ

ガリガリの人はウェイトゲイナーを調べてBIG3から始めてみるといいよ
最初の一週間で体が変わってくのがわかるよ!
後体作りは食事が七割といわれるくらい食事が大切らしいよ
朝ご飯なんて食べたことなかったけど今では1日4食食べるようにしてるよ
みんなも筋トレしようっ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:13:24.203 ID:JGvgQfiZa
>>26
もうウエイトやってるなら引き続き頑張れ
そしてたくさん食べろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:08:08.015 ID:8jIjB1O0a
胸のへこみはパテで穴埋めしよう

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:09:52.385 ID:0G5M86CX0
女には今が一番モテそうだな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/10(火) 18:21:35.413 ID:DtuhbByl0
それじゃ75キロ超えたらまた経過報告するねー


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1531212961/

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