legextension

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 16:29:15.86 ID:Lfy62Nqd
・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない

逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 16:40:29.37 ID:AKU/gd3P
>>1
マジレスで申し訳無いけど肩こりは僧帽筋、、、

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 16:50:11.31 ID:BbEuxACE
>>1
実際そうだよなぁw

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 17:34:01.98 ID:K6CWI8f8
確かに大胸筋は役割に対してでかすぎる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 18:23:19.66 ID:FaRDOgHb
使えない筋肉に反応する層ってどんなの?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 18:34:13.67 ID:CaweWa54
腹筋最高

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 18:38:06.34 ID:kmMHwydy
きんに君も括約筋さえ鍛えておけばあそこで負けることは無かった

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 19:12:28.39 ID:3fdIyE6z
むしろ使える筋肉とやらの方が使う機会ないじゃん
見せ筋なら常に見せられる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 20:32:02.50 ID:rT5bgbcW
大腿四頭筋なんて女は見ない
ウ板民みたいな上級者ぶりたい雑魚が重要連呼してるだけ

女なんて大腿四頭筋見ないんだから見せ筋ですらない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 20:36:36.59 ID:nrOsifXp
大胸筋は物を投げる動作で使うから、投擲の選手なんかはベンチやりこんでる
四頭を鍛えれば足が遅くなるなんてのも意味不明、走る動作には背面の方が重要性が高いのは事実だが
広背筋は格闘技で使わないなんてのも嘘、パンチするときに使う

言ってることが全部間違ってる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 21:10:01.54 ID:wyzUe58G
>>13
ハムストリング=曲げると出力発揮
大腿四頭筋=伸ばすと出力発揮
大腿四頭筋鍛えると走るのに支障が出てくる
広背筋は出したパンチを引くときに使うので逆に出すときには使わない
出すときに使うのは三角筋と上腕三頭筋で脊柱起立筋と大臀筋とハムストリングで支えて出力補助をする

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 20:45:01.68 ID:93rREknu
大腿四頭筋は寝たきり予防とかに良いだろ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 20:49:28.71 ID:kCHCuQ5O
胸は多くのスポーツで重要

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 21:06:51.54 ID:K6CWI8f8
筋電図のデータなんかを見ると、意外なことに投球動作に於いてはローテーターカフが最重要ではあるが、それらを安定して使用しリリースするためには大胸筋胸肋部と広背筋のスタビリティが需要というデータが出ている

逆にパンチや引き手動作で胸筋や広背筋を生かすためには前鋸筋のスタビリティが需要というデータが出ている
結局は連動性ということになるね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 21:13:25.53 ID:8oZQnslE
無学は辛いねえ。直接は役に立たなくても他の部位の力を発揮させる事ができるのも知らないのか。速く走る為には足だけ鍛えればいいとか言ってるようなもん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 21:19:48.81 ID:R4itwrZx
>>20
ウ板民はハムケツ鍛えるだけで陸上競技選手を上回るタイムを出せるんだが?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 21:42:31.47 ID:Fu0c0z9D
活動するにあたって不必要な筋肉なんてない

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 22:39:11.44 ID:Yd/WiFc3
広背筋は歩くのに使うんだが、>>1は寝たきりなのか?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 23:10:41.47 ID:Xs9qw6X6
室伏「これをやれば強くなるトレーニングーってのは一つもなくて、全体的なバランスが大切」
「解剖学的身体、機能・可動性、脳・中枢神経系の3つが揃わないと真の力は発揮できない」

ウエイト住民「~にはこの筋肉が重要、だからここを鍛えれば強くなる。」
「パンチには広背筋が重要、だから広背筋を鍛えればパンチ力が増す」
「パンチには大胸筋が重要、だから大胸筋を鍛えればパンチ力が増す」

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/12(木) 23:31:40.67 ID:EKDosk+/
広背筋は球技で大活躍だろ
馬鹿かよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531380555/

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