acabe_flacidez_nas_coxas



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:03:35.19 ID:BiouW5oN0
週4ぐらいで走ってるけどなかなか落ちない

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:04:01.65 ID:9h7tXHLN0
何分走ってるの?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:04:22.98 ID:BiouW5oN0
一時間でマシンが止まる設定で10キロ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:06:05.25 ID:9h7tXHLN0
>>3
じゃああとは食事の量見直しで痩せるやろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:05:08.44 ID:EHa4dqnI0
脚太いやつて贅肉関係なく
ただ骨太いだけやからな
あきらめろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:10:01.17 ID:BiouW5oN0
>>4
たしかに太くて短いけど明らかに筋肉と贅肉って質感違うじゃん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:05:47.95 ID:oUFa9BUE0
足太いほうが男らしいと思うけどな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:05:57.75 ID:RDvFoYy1p
シンプルに姿勢やぞ
立つ時の姿勢悪いやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:10:01.17 ID:BiouW5oN0
>>6
それもあるかもしれないなんか人ごみ多いところに言って歩くと
首が座らないような感覚になる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:06:41.49 ID:BiouW5oN0
あとは名前がわからんけど椅子に乗ってスクワットみたいのするマシンと
座って膝から下を体の方向に曲げるマシンはやってる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:07:19.20 ID:mUZ9tBZla
脚見せて

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:07:37.55 ID:4cLEJJsga
上半身の体重落とさんと足細くならんで
走るのは逆効果

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:09:06.35 ID:3MTALtQEd
>>11
走れば全身の肉落ちるんですがそれは…

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:07:39.14 ID:EHa4dqnI0
脚が太いのと細いの
どっちも一長一短ある
ただ生物的には細い方が強い

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:08:44.00 ID:ZhHmcDS+0
カーフレイズでええよ
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:09:07.33 ID:OWu7a80Jd
スクワットしても対してでかくならんで
足のデカさとか骨格でほぼ決まるし無理

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:10:21.88 ID:PiMbRcJg0
同じ筋トレーニーでも体のデカさに差があるように見えるけど、実際は筋肉の差じゃなくて骨格の違いであることがほとんど
一定期間で筋肉つけられる量には限界があるから
筋トレYouTuberwなんて大体ステロイドだよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/14(土) 19:10:42.33 ID:umb7WEXC0
カロリー制限しないと無理やで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1531562615/

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