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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:31:07.54 ID:0q4zZjMF0
嘘ンゴ
全然割れないンゴ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:31:43.89 ID:uuEY0mky0
脂肪落とせよブタ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:35:41.84 ID:25e1ARev0
痩せれば誰でもなれる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:38:01.59 ID:pDXTgpPa0
腹筋って単独で鍛えるもんじゃないで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:38:29.21 ID:dV+wWVQI0
ワイデブ膝コロ10回でギブアップ
膝コロ何回できるようになれば立ちコロできるンゴ?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:43:08.03 ID:fe8hFtnT0
>>6
ワイはブッシュアップ、懸垂、スクワットやってたらタチコロ出来るようになったやで
どれが効いたのかは知らんけど
ちな膝コロは全くやってない

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:48:01.60 ID:NJaycUrvd
>>6
わいガチ痩せガイジ、1回でギブアップ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:38:31.40 ID:upqTIcaxM
ワイスクワット信奉者「スクワットだけで腹は凹むぞ」

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:38:53.61 ID:pPXJwH5y0
>>7
マ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:39:11.25 ID:+nzY7Nxbr
立ちコロ出来るなら割れるわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:39:22.20 ID:JPSGe+Ly0
スクワットってフォーム正しいかわからんままやることになるんやけど

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:39:55.82 ID:ML8X3bx/0
スクワットは全身に効くからな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:41:42.07 ID:7zGXor3S0
立ちコロ出来るけど腰やらかしてからからやってない ハンキングレッグレイズのが効く
no title

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:42:26.83 ID:jIx5TdJC0
そもそも腹筋ローラーができるんなら腹筋は十分やろ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:45:02.34 ID:Tc13JHLm0
立ちコロ3回くらいまでできるようになったけどしんどすぎでやりたくないわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:45:23.24 ID:i/fd6dEL0
無理してやると背中逝くよね

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:46:03.53 ID:lHdnQjlc0
あれ背中に悪いからやらんほうがええらしいで

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:47:19.13 ID:h6AnQzVM0
>>27
背筋鍛えないとそうなる
アブローラーに手を出す前に背筋はある程度鍛えとくんやで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:46:52.36 ID:u9wiadvm0
ワイの筋肉どうや?
no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:47:39.06 ID:Tc13JHLm0
>>32
腹回りの脂肪落としたらもっと浮かび上がってくるで

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:52:54.68 ID:XyqCYH7K0
>>38
何当たり前のこと言ってんだこいつ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:49:16.00 ID:+CyVDVam0
>>32
えろい!セクシー!

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/17(火) 16:51:50.33 ID:8jv+uK/Ka
腹引っ込めるために買ったはずやのに逆に腹が出てきたンゴ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1531812667/

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