20120720124654-drop-your-body-fat-percentage-by-5

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:32:13.82 ID:eDDAR4zy0
なんでや…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:32:40.65 ID:vAinLfmv0
一番筋肉つきにくいとこやぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:32:53.84 ID:8dLW/X/aa
脂肪落とせ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:33:28.73 ID:eDDAR4zy0
>>4
有酸素運動も一応してるやで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:33:41.45 ID:FdOKQiFT0
体重身長は?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:36:08.57 ID:eDDAR4zy0
>>9
165cm53kgやでチビやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:36:30.10 ID:OQe6TGjpd
>>16
まんさん?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:36:44.10 ID:eDDAR4zy0
>>17
男やで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:34:22.04 ID:eDDAR4zy0
全く割れてないわけじゃないんや1番下が2ヶ月近くしとるのに何も変わらんのや

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:37:56.17 ID:OQe6TGjpd
そんだけガリガリなら腹筋の割れ目くらい見えるやろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:38:58.61 ID:eDDAR4zy0
>>26
太っとるでそもそも腹筋だけで身体起き上がれんくらい腹筋ないからな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:39:21.46 ID:rrjqtkA90
ワイ尻割れてるんやけど

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:39:52.73 ID:eDDAR4zy0
>>34
ワイもや

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:40:16.76 ID:TNd5rF8+0
まあ割ったところで見せる事もないけど

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:41:09.36 ID:eDDAR4zy0
>>38
筋肉付けたら腹冷えんらしいからしとるで

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:47:45.89 ID:eDDAR4zy0
筋肉は触ればわかる程度にしかわからんけど代謝は前より凄い良くなったわ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:49:06.28 ID:otvv7IoId
糖質制限ワイ
3週間経っても体重が1キロも減らない

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:49:43.19 ID:eDDAR4zy0
>>76
米食べんやつ?
なんか筋肉も一緒に減るからアカンってどっかで見た気がするけど

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:51:22.09 ID:otvv7IoId
>>78
筋肉減らさんためにたんぱく質取って筋トレするんやで
あとは脂質とかでエネルギーを補う

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:49:58.24 ID:oRa0DtHdd
脂肪減らさないとな
ジョギング、スクワットやれ

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:50:19.45 ID:eDDAR4zy0
>>81
スクワットはしてるやで

110: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:56:11.72 ID:LkPNFiOQd
腹筋少し割れたがなんか左右割れ目が平等ではなく綺麗なシックスパックじゃないんやが

112: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:56:33.13 ID:eDDAR4zy0
>>110
それって体質ちゃうの?

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:57:00.01 ID:owEGyKmQa
>>110
完全に人によるとしか言えない
指紋みたいなもん

115: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:57:14.27 ID:GZ7qVN390
割れてる(最上位)
no title


割れてる(笑)
no title


やぞ

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:59:56.86 ID:TNd5rF8+0
>>115
二枚目はただ痩せてるだけやな

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 13:59:59.71 ID:eDDAR4zy0
>>115
割れてる(笑)の方でもいいからなりたいわ

131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:00:48.11 ID:G+Wq1GPw0
>>115
一枚目は腹筋ローラー年に10万回してるような奴やからな

140: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:02:20.83 ID:XMQioMHa0
ワイもこんな体目指してやってるで
no title

149: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:03:51.58 ID:GZ7qVN390
>>140
全員ユーザーやんけ

155: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:05:35.00 ID:eDDAR4zy0
腹筋が割れてないのも辛いけどシットアップ1回も出来んのも辛いわ

163: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:06:42.53 ID:OWXh7IEVx
>>155
腹筋なら腹筋ローラーでええやろ

164: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:06:43.13 ID:vq2VZOkda
漏斗胸で筋量以上にヒョロく見られるンゴ
一応ベンチも大学生平均くらいは上がるで
no title

180: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:09:12.32 ID:6H8bXy/U0
>>164
胴の筋トレ足りてないやろ
胸もガリやし腹もガリやし背中もガリッぽいし

194: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:12:05.19 ID:9cp27YSx0
>>164

165: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:06:55.43 ID:xZosp1Kap
腹筋は元々割れてるから痩せればシックスパック説を論破する画像
no title

170: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:07:48.24 ID:Xrbp7fVed
筋トレって100回やって次の日休むのと50回を毎日続けるのとどっちがええんや

174: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:08:19.45 ID:eDDAR4zy0
>>170
限界までして休むのがええみたいやな

175: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:08:23.16 ID:GGKRLzR+0
元ドカタやけどちゃんと筋トレせんとこんなもんやわ
筋肉は人並みについたと思うが脂肪の下に隠れとる
no title

185: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:09:48.85 ID:xJz60zXN0
>>175
ドカタ特有の仕上がり体型
ここから脂肪落とせばいいだけやな

192: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:11:39.56 ID:xZosp1Kap
ワイの体どうや?
no title

196: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:12:33.48 ID:Zke9Q+E+0
>>192
なで肩だっさw

200: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:13:23.41 ID:xZosp1Kap
>>196
写真の撮り方や
なで肩ちゃうで

229: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:20:44.27 ID:+BcYsQWH0
これでええやん
no title

274: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:34:01.13 ID:u9Ky/GrQp
半年でこんな感じなんやけどワイの回り誰も何にも言ってくれへんで挫けそう
客観的に見て結構体型変わっとるよな?
no title

no title

281: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:35:39.92 ID:g0XafRZK0
>>274
変わってるけど服着てたら分からんわ

280: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:35:20.52 ID:CbxRUsAmd
no title


1年以上やっててこれなんだがスレ見てるとベンチ100kgとかで聞いて落ち込むで
ちなみにベンチ6,70kgくらいでやっとる

287: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/18(水) 14:36:46.02 ID:xJz60zXN0
本当にここにベンチ100キロできる奴なんているんかいな
プロ野球選手ですら100いかない人ゴロゴロいるだろうに


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1531888333/

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