1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:27:10.655 ID:niL2IETa0
どんなもん?自分では結構満足
no title

no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:27:54.668 ID:YFNbtbnW0
頭長くね?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:28:51.391 ID:niL2IETa0
>>3
そんなことないぞ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:50:10.122 ID:+Km9lWt9d
>>3
ワロタ
確かに

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:28:06.083 ID:niL2IETa0
腕立てって胸筋のイメージだけど意外と腕つくんだな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:28:19.904 ID:d8LMOBdn0
ふーんエッチじゃん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:29:15.435 ID:niL2IETa0
>>6
上から目線のそれめっちゃ好きw

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:29:01.156 ID:VjCe2BU1a
腕立ては二頭筋つかないよ
手幅狭いと三頭筋
肩幅で大胸筋

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:29:45.262 ID:niL2IETa0
>>8
あ、だから下が盛り上がってきてんのか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:30:48.705 ID:u0y8L1un0
ぶらさがりたい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:30:49.075 ID:niL2IETa0
最初はめっちゃきつかったわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:31:06.750 ID:f+dx/XoT0
胸筋ほしいんだが肩幅でいいの?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:31:43.901 ID:niL2IETa0
>>14
おういえ 肩幅だと胸筋だよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:31:30.471 ID:8y8A7/xp0
おっ○いうp

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:32:17.900 ID:niL2IETa0
おっ○いちょっとまってな 胸は全然ついてない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:33:57.826 ID:R18cEkNx0
爪長すぎだろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:37:46.935 ID:niL2IETa0
>>20
爪長いか?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:34:49.780 ID:Ol/Jn4C0r
は?何で二頭筋アピールなん?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:37:46.935 ID:niL2IETa0
>>22
一番ついたのが腕周りだったからw

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:36:30.942 ID:niL2IETa0
貧乳すぎて草もはえん
no title

no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:38:44.405 ID:niL2IETa0
ガリだから食べて筋トレしないと胸はつかんな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:39:20.974 ID:niL2IETa0
胸は難しいな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:40:05.113 ID:hIx4eFkT0
腕立てだったら三頭筋と大胸筋見せるならわかるが二頭見せてて草

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:41:06.874 ID:niL2IETa0
>>29
三頭みせようと思ったんだけどどうやればいいのかわからんくておなじみポーズで撮っちゃった…w

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:40:11.948 ID:niL2IETa0
続けてたら胸もつくんかなぁ...
信じて頑張るけど

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:40:17.689 ID:iPcFKnJA0
1日にどのぐらいやってんの?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:42:18.145 ID:niL2IETa0
>>31
ゆっくり腕立てを10回3セットで、筋肉痛っていうか腕が上がるようだったらもう1セットで筋肉痛消えたら…の繰り返しし

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:42:36.495 ID:hIx4eFkT0
自重は限界があるからそろそろダンベルでも買ってやったほうがいいよ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:43:53.189 ID:niL2IETa0
>>35
なんか自衛隊の人にDMでアドバイスもらったら自室トレは腕立てだけでいいよって言われたからw

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:43:47.405 ID:O1SHCX0pM
二頭筋わろた

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:45:31.628 ID:niL2IETa0
ムッチリじゃなくてちょっと出っ張ってるくらいの胸筋つけたいなぁ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:53:00.830 ID:u3gvnUP+0
ヒョロいし肌が白くて気持ち悪い
もっと食べて外出て鍛えたほうがいいよ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/19(木) 20:56:16.144 ID:5HtHQNrQa
腕立てだけってのももったいないなぁ腹筋背筋とスクワットもやれよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1531999630/

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