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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:52:44.36 ID:2kAF+3K60
1日腹筋100回ぐらいしとけばバキバキになる?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:53:06.07 ID:x85Evr1oa
もう夏

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:53:22.25 ID:6OKKClJad
もう遅い

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:53:32.90 ID:P4WiWs90a
来年の夏には間に合うやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:53:33.43 ID:rhObeBwk0
高須行け

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:53:58.93 ID:JtdiUn9G0
もう夏

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:54:15.13 ID:2kAF+3K60
いや、ワイのナツは8月からなんや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:54:30.90 ID:w24WGvdm0
これ買え
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:55:21.23 ID:2kAF+3K60
>>11
これええな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:54:33.88 ID:8tbirrwO0
手遅れ定期

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:54:56.27 ID:obPqoTQU0
腹筋ローラーやれ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:55:25.00 ID:HRw8yNJ00
体脂肪いくらや?
10%まで落とせばええ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:55:50.64 ID:2kAF+3K60
>>16
今13%ぐらいや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:55:59.96 ID:dDWdNWpSa
トレーニングは数ヵ月単位で見ないと…
まあ来年に向けて頑張れ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:58:15.85 ID:2kAF+3K60
もう後回しにはしたく無い

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 06:59:47.60 ID:bqS+elk4r
13で割れてないなら筋肉が足らんだけやろ
腹筋トレーニングで調べて出てきたのこなせばええよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 07:03:15.80 ID:JI/qJJy70
脂肪の下は誰でも割れてるからな
ほんとに体脂肪13なら多少腹筋鍛えればすぐ割れてくるんじゃね

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/21(土) 07:04:17.47 ID:2kAF+3K60
じゃあ多分13じゃなくて23だわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532123564/

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