20121205011150

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:54:18.307 ID:lrXcYB3nx
no title


no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:54:58.781 ID:y4ZVcwFid
パンツが変わった!?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:55:13.244 ID:lrXcYB3nx
>>2
よくわかったな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:55:39.182 ID:D8hS9i0V0
太もも太くね?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:57:17.255 ID:lrXcYB3nx
>>4
元々太い

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:56:03.068 ID:4v0Apwm1M
なんで勃起してんの
ナルシストなの

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:57:17.255 ID:lrXcYB3nx
>>5
勃起してないけど自撮りしてる時点でナルシストみたいなもんだ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:56:45.858 ID:AIYzkD6a0
これはランニングの仕方が余程おけしいか嘘ついて本当はあんなに走ってないかのどっちかの身体

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:58:13.924 ID:lrXcYB3nx
>>6
むしろ走るのが一番得意なんだけどな
10km39分41秒がベスト

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:57:12.731 ID:suQBMTGq0
どうやったらこんな糞画質になるんだよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:59:13.777 ID:lrXcYB3nx
>>7
それはごめんなさい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:00:01.081 ID:o9PmOtwOp
>>13
腕立てやってないの?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:01:06.477 ID:lrXcYB3nx
>>15
やってるけど回数こなすためだけの腕立てになるとあんまり胸に効かないのかも

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:57:15.575 ID:o9PmOtwOp
太ももに対して胸が寂しいな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:59:13.777 ID:lrXcYB3nx
>>8
胸の筋肉つけてないからな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:57:19.596 ID:S96oGFqea
変な感じに付いた筋肉って一番醜いよな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:59:13.777 ID:lrXcYB3nx
>>10
まあ弛んでるよりはいいかなと

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:57:55.790 ID:J5tH+HXq0
ハゲたな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:59:13.777 ID:lrXcYB3nx
>>11
やめて!!!

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 00:59:33.971 ID:zwo3iy5S0
しばらくってどのくらいよ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:01:06.477 ID:lrXcYB3nx
>>14
12月から5月
ただ、それまでも元々走ってた

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:01:15.521 ID:N+b/f//vd
速く走るのと鍛える為に走るのとでは違うとあれほど・・・

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:03:07.983 ID:lrXcYB3nx
>>17
最終目標はフルマラソンサブスリーでベンチ100kg
まだまだ遠いわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:02:14.555 ID:EwJ3GfHo0
エアコン使ってないのか?筋トレだけ再現?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:03:07.983 ID:lrXcYB3nx
>>18
札幌だからエアコン使うほどじゃない
ただ冬はストーブないと死ぬからそこだけは許して

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:03:41.768 ID:88t2COI80
そんなの関係ねえ!
そんなの関係ねえ!
はいオッパッピー★

とか言いながら踊りそうな体してんな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:04:27.274 ID:lrXcYB3nx
>>20
小島よしおいい身体してるから嬉しいよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:04:59.739 ID:zwo3iy5S0
俺も小島よしおを目指してる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:08:57.189 ID:lrXcYB3nx
>>22
小島よしおの身体って格好いいよな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:05:03.941 ID:sOFiM8Hdd
あのトレーニングってやっぱ普通に鍛えられるんだな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:08:57.189 ID:lrXcYB3nx
>>23
大変だけどね
最初の写真デブだけどあれでも走ってたからまだやれた

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:05:47.084 ID:82961wRv0
ハゲるまでやらないと効果は薄いぞ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:08:57.189 ID:lrXcYB3nx
>>24
徐々にハゲてきてるわ!言わせんな!

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:07:32.688 ID:qiSnYyWtM
覚醒まだ?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:08:57.189 ID:lrXcYB3nx
>>25
まだまだだな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:07:34.195 ID:HxRxUPX8a
俺もやってみようかな
どんな内容だっけ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:08:57.189 ID:lrXcYB3nx
>>26
腕立て伏せ、状態起こし、スクワット100回ずつ、10kmランニング

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:08:40.769 ID:o9PmOtwOp
自重スクワットだけでこの脚とかバケモンだな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:09:57.611 ID:lrXcYB3nx
>>27
ありがとう脚だけは結構自信ある

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:10:37.087 ID:44eGPv0+a
背中も鍛えなよ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:12:10.409 ID:lrXcYB3nx
>>30
背中大事だよな
今走った後に公園で懸垂とかしてるけど弱いわ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:10:48.147 ID:mrrX/t2M0
元々の体型俺と大体一緒

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:12:10.409 ID:lrXcYB3nx
>>31
頑張って鍛えよう

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:14:11.346 ID:BjFjm3ao0
元のほうが強そう

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:16:00.563 ID:lrXcYB3nx
>>33
それはあるかも
ウエイトトレーニングしないから重量の変化とかわからないけど、たぶん元の方が力あると思う

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:16:47.204 ID:L6vYm+k00
ホントはこの写真逆なんよ…

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:18:22.299 ID:lrXcYB3nx
>>35
違うもん

でも画質見ると最初の画像の方が新しく見えるなちくしょう!

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:20:37.706 ID:ms88atli0
カノジョ喜んだでしょー

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:21:29.477 ID:lrXcYB3nx
>>37
いねえし
そんなもんいねえし!

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:21:29.634 ID:YEro0AqB0
10kmって長くね?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:23:13.884 ID:lrXcYB3nx
>>39
元々陸上部で中距離走者だったから俺はそこは余裕だった
でも普通の人なら相当キツいと思う
いきなり10km走ろうとしないで3kmくらいから始めた方がいいかも

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:24:45.361 ID:sgnokwDdd
いいねー、じゃあもう一枚脱いで撮ってみようか?

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:26:01.950 ID:lrXcYB3nx
>>41
おにんにんは勘弁してもらおう

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:38:26.552 ID:heCkPtH00
普通に鍛えられとる

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:41:14.955 ID:lrXcYB3nx
>>46
ありがとう!

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:39:21.804 ID:GA53XQKM0
体型いびつだな

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/28(土) 01:41:14.955 ID:lrXcYB3nx
>>47
それは生まれ持ったモノだからな!




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1532706858/

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