150830_exercise_study-w960

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:02:41.797 ID:qDhei+gO0
痩せるためには1日十二時間くらいダッシュしてなきゃいかんのか
バカかよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:03:10.947 ID:jU7XUgIn0
毎日やるんだよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:04:01.065 ID:tC+BUfXya
デブるとかバカかよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:04:23.607 ID:qDhei+gO0
7200キロカロリー消費しないと1キロ痩せないんだろ?どんだけハードな運動をしなきゃダメなんだ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:05:12.806 ID:4xz++0Qy0
>>6
ばーか

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:04:50.186 ID:0lBVUQSp0
痩せたいだけなら食事制限の方が良いかもね

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:04:56.786 ID:B7jxxkbx0
じゃあ食事制限しろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:05:31.883 ID:mJXrraT10
太るために費やした時間と同じだけ痩せるために使えばいいのに急ぐからこう極端になる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:05:39.877 ID:bsYnzv/xM
筋肉を増やして平常時の消費カロリーを増やせってことだよ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:06:55.021 ID:qDhei+gO0
>>12
いくら筋肉を増やしても基礎代謝の上昇率は雀の涙程度だという事実

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:15:31.937 ID:4e4OWViPa
>>17
その積み重ねで一年でどれくらいの差がでるとおもうのか

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:07:06.713 ID:U97RMQLka
まず筋肉をつけます

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:07:09.212 ID:MkPezd5E0
体重しか見ないデブ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:07:32.345 ID:g7jeg5ed0
消費カロリーを摂取カロリーがおおはばに上回るとデブる
痩せたいなら1日1800カロリーを摂取して運動しやがれ
運動は有酸素運動で脂肪を燃焼、無酸素運動で筋力UPだ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:07:38.418 ID:ElgkeBhGM
1日で痩せようとかおこがましいよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:07:45.536 ID:/rmLwgcsx
そもそもデブになってる奴はバカだから

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:08:04.559 ID:JjUYfbQEd
基礎代謝もいれるんやぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:09:46.179 ID:JdxXX6080
痩せたことないから努力もしない理論武装バカ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:10:04.865 ID:rre9PlbSM
トレーニングして鍛えることで基礎代謝向上とカロリー消費を同時にやるからいいんだぞデブ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:11:15.482 ID:vageDyQEa
運動で痩せている前例がクソほどある以上この考え方は甘え

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:12:39.117 ID:g7jeg5ed0
デブって本人が思ってる以上にバカにされてるからな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:13:25.785 ID:fFpJehVT0
5キロ走れば300キロカローは消費できるとして1ヶ月で1キロくらい落ちる計算だろ
十分だろ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:14:29.337 ID:qDhei+gO0
>>40
毎日5キロ走るとかマジ?
無理だろ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:16:56.330 ID:g7jeg5ed0
>>44
だから水泳しろって
それと飲み物は全てお茶か水に変えろ
まずは冷蔵庫にある大量のコーラを捨てる事から始めてみよう!

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:19:25.707 ID:qDhei+gO0
>>50
プールなんて近場にないしそもそも泳げないんだが
もっと楽に出来る運動ねえのか

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:23:58.270 ID:IszLSBZrp
>>53
エアロバイクおすすめ
天候に左右されずできる
音だけ気をつけて

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:13:34.256 ID:NxUyRJq3p
デブって馬鹿が多いよね

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:13:44.187 ID:eeWrvNJv0
痩せようと思って痩せられる奴はそもそも太らない

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:14:28.722 ID:bsYnzv/xM
積み重ねる努力をしてこなかったからデブになったのがよくわかる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:15:09.739 ID:b+ZiPdAgd
もういいもういい、お前は痩せなくていいから
頭でっかちのまま一生デブってろ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/29(日) 10:21:47.125 ID:vme/OzTd0
楽に楽にとか考えてる時点でお前は一生デブだし周りの痩せてる奴らは超絶努力して痩せてるってことだ
スレ立ててないで菓子でも食ってろデブ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1532826161/

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