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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 01:59:15.85 ID:7DwwD6KXx
おまいらも筋トレしたほうがええで

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 01:59:56.91 ID:/J3D0lgH0
みせて

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:01:23.60 ID:7DwwD6KXx
>>2
めんどい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:00:56.86 ID:SSFugGWh0
体重と体脂肪率はどう変わったんや?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:02:00.42 ID:7DwwD6KXx
>>3
体重は62→75
体脂肪率は変わらず5~6%ぐらいかな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:03:30.59 ID:19Wq+Bzs0
>>5
うそくさw

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:04:05.99 ID:7DwwD6KXx
>>7
いやマジなんやそれが

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:04:15.43 ID:SSFugGWh0
>>5
凄いな
ワイも市営ジムで筋トレやってるんやけどフリーウエイトないから体重全然増えないわ
しかもダンベルが10kgまでしかないとかいう糞っぷりや…

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:05:55.92 ID:7DwwD6KXx
>>9
はえー、すごいンゴね
ワイなんか大学のトレーニングルームで適当にやってるだけやからそんな詳しくわからンゴ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:05:42.09 ID:nHkSEaEC0
体重増やさないと筋肉つかんけどどうやって増やした?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:09:44.54 ID:7DwwD6KXx
>>11
白米は結構食ってる
一食600gとか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:05:54.35 ID:VDDyU0EVM
ワイ長身、筋肉がつきにくくて泣く

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:10:29.04 ID:7DwwD6KXx
>>12
長身筋肉つきにくくて辛いよな
でもついたら身長低い奴よりもかっこいいし頑張るんやで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:07:10.57 ID:50D1vINO0
載せろよ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:07:26.62 ID:7DwwD6KXx
去年の組成表ぐらいしかなかったわ
体重はこのときから8kg増えた
このとき筋トレ3ヶ月目
no title

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:08:47.04 ID:BynDmobga
家トレのメニュー教えてや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:11:06.72 ID:7DwwD6KXx
>>19
家ではなんもしてへん
大学のトレーニングルームのマシンでまんべんなくしてる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:10:39.72 ID:SI2bV5xHa
わい体脂肪25%やのに腹筋割れとるぞ
体重計のはあかんのか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:12:03.68 ID:7DwwD6KXx
>>22
めちゃめちゃ腹筋あるんちゃう?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/03(金) 02:12:58.92 ID:7DwwD6KXx
そういやローイングエルゴマシンは結構してる
あれはやばい辛すぎる
この世の地獄や


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533229155/

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