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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 13:42:39.877 ID:oSTi+/oy0
なんです?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 13:42:57.280 ID:W24H8ZLy0
2000

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 13:43:23.012 ID:30HW5DIC0
基礎代謝

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 13:43:44.485 ID:0Olo5YQ10
カロリーじゃない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 13:45:33.886 ID:K3xA9Kc7a
有酸素運動を40分以上連続で続け、そのまま継続した際の有酸素運動中に消費するカロリーが答えだよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 13:45:44.041 ID:oSTi+/oy0
すまん、摂取カロリーが知りたい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 13:47:33.783 ID:30HW5DIC0
運動消費カロリーによる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 13:49:00.383 ID:oSTi+/oy0
平日は2600くらい
休みは2200くらい
たぶん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 13:53:12.977 ID:LBNgut+Ma
人による

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:15:04.237 ID:DYIM1C+Dp
同じカロリーでもたんぱく質とかビタミンとかの摂取量で変わる
本当に筋肉落とさないのは超一流のボディビルダーがするような栄養管理と正しいトレーニングがないと無理

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:17:54.003 ID:oSTi+/oy0
それはわかるんだけど
それにしても大雑把にでもわかんねーかな
別にビルダーじゃなくても筋量落とさずに脂肪落とすことなんてみんなやってることじゃないのかな
まぁやってる人がこなかっただけかもしれんがそれはそれでやってもいないのに偉そうに講釈垂れてるのはどうかと思う

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:23:54.365 ID:Gj0cVts7p
必死を持ち出すのは敗北宣言なのを承知な上で言うけどお前が言うんじゃねえ!

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:25:29.137 ID:oSTi+/oy0
せやな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:26:37.530 ID:DYIM1C+Dp
だからカロリーと筋肉の減少は関係無いっつってんだろ
大雑把も何も無い
オーバーカロリーで食事の内容と運動量によって筋肉と脂肪の増量比率が変わる
摂取カロリーが下回った場合も同じ
こんなことも理解できないならサラダチキンだけ食ってろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:29:59.388 ID:oSTi+/oy0
うーん、融通が利かないなぁ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:36:39.847 ID:DYIM1C+Dp
お前の考えてる摂取カロリーの量によっては筋肉が落ちないって前提が間違ってるんだからどうしようもない
体重を減らしたいだけならカロリー制限でいい
それからどうすれば脂肪だけ減らせるかなんてそんな態度のお前に教えてやる義理もない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:42:01.075 ID:oSTi+/oy0
そうかすまんかったな
俺が態度が悪かったよ
どうか消えてください

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:45:40.126 ID:0ugCMcKg6
これからも間違ったダイエット法でだるだるの腹晒して生きてけよ笑

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:46:24.901 ID:oSTi+/oy0
おう今の所3キロ痩せたからもう少しだありがとな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:49:26.062 ID:OaVEti2U0
ダイエットで必要以上に筋肉落ちてもやめたら必要な分はすぐ元に戻るし
筋肉落ちないように維持しても痩せて不必要になった筋肉はすぐ落ちるやん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:55:55.811 ID:oSTi+/oy0
>>20
ほーそうなんか知らなんだ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:51:48.849 ID:m65ZvAB3a
マジレスすると筋肉の声をよく聞きながら食ってりゃ大丈夫

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:52:50.588 ID:0ugCMcKg6
鶏肉と卵とブロッコリー食え
筋トレもしっかりしろ
消費カロリー以上に食わなきゃ勝手に脂肪だけ落ちるわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 14:54:14.370 ID:OaVEti2U0
ダイエットの話ってミスリード誘うようなもの多いから
意地悪いうわけじゃなく自分で考えた方がええと思う

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 15:07:04.579 ID:HEqCXdm50
確かに

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 15:10:50.745 ID:TLtfVHJR0
むしろ筋肉つけたいなら太ればええんちゃう

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月) 15:11:09.336 ID:oSTi+/oy0
確かに


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1533530559/

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