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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:39:38.384 ID:Aeg/xBvrr
くっそフラフラするわ
2週間やってるけど限界かもしれん

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:40:00.194 ID:jJtg1JWQ0
そのまま○ね

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:40:14.540 ID:oWsllzCf0
あと2週間ガンバレば効果が出てくる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:40:50.464 ID:froidS+c0
糖質制限って摂る糖質の梁を最低限にするんじゃなかったか?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:40:57.392 ID:qsD8iOkVM
アホすぎだろ
また食いだしたら普通にリバウンドするぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:41:45.291 ID:3+f7gOkva
アホだろ死ぬぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:41:48.063 ID:Aeg/xBvrr
肉体労働に加えて2時間ランニングして筋トレもしてるけど明らかに栄養足りてない感がすごい

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:44:44.230 ID:q4cCqEh3a
>>7
そんだけ運動量あるなら普通に食っても痩せる
むしろ最低限炭水化物ないと脂肪燃えない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:42:17.663 ID:IIfr1+IDM
ある程度摂らないと当然死ぬ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:42:21.708 ID:xt27jZBx0
どんだけデブなんだよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:43:28.722 ID:RPagqJyw0
こうやって自己流で健康を害した挙句に
糖質制限はインチキとか言い出すんだろうな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:43:28.927 ID:sq8yc4zR0
頭悪そう

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:45:14.984 ID:Aeg/xBvrr
ネットでいろいろ書いてるけど難しすぎてわかんねえもん
取るべき量の計算とかやり方わからんからいっそゼロでいいじゃんと

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:47:58.888 ID:JzgL2UsN0
5ヶ月炭水化物抜いてるよー

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:48:50.287 ID:j6a1973m0
全くとらないとか無理。
ご飯半分にしただけで十分

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:48:54.075 ID:qPlry3sZM
死ぬぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:53:03.743 ID:Aeg/xBvrr
おにぎり1つくらいなら食べていいの?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:53:29.388 ID:q4cCqEh3a
朝くらいとらんと身体も頭も働かんぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:55:00.748 ID:JzgL2UsN0
働いてないから身体も頭も働かなくていい
炭水化物抜くのは引きこもりになってからにしな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:56:56.376 ID:8JGfRxi70
夜だけ取るなよ
米は1日茶碗1杯な

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:58:38.051 ID:Aeg/xBvrr
>>20
ありがとう
こういうわかりやすいのが欲しかった
ネットだとどのくらい活動するかとかごちゃごちゃ書いてあってわからん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 19:59:52.751 ID:OvP1uPHHd
完全に制限するのはよくないよ
だいたい糖質だって必須の栄養素なのに
脂質がう○こを作るのに必要なようにな
基礎代謝などの消費カロリー>摂取カロリーの原則を守れば良い

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 20:01:04.350 ID:E/CeaFitd
なんで完全に抜くの?
アホなの?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 20:03:15.850 ID:0Ei9TKGh0
昼はふつうに食べて夕方だけ抜けよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 20:05:29.394 ID:PDLW/2xk0
トクホの飲み物のCMでとかでも
バランスよくバランスよくって散々言ってるじゃねぇかよ
ゼロがバランスいいわけない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 20:08:38.728 ID:qwQjLDtK0
夜だけ抜いたけど
睡眠時間が増えた=活動できる時間が減る
良くないよ

粗食して運動しろ
それが一番

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 20:33:20.367 ID:ZXkLUlVP0
1年以上してるけど問題ないわ
にわか知識で始めたやつは無謀なことしてすぐ挫折する




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1534156778/

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