10_0_20170426

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 22:21:33.87 ID:J2BWglKh
登山した後に車運転するのが糞辛いうえに脂肪が憎い(´・ω・`)

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 22:23:08.66 ID:O4VVE79T
炭水化物減らせよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 22:51:41.77 ID:LlhzQ6bm
きっと、標高1,900mくらいまで車で行って、
そこから80mほど登山したんだと思う。

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 22:53:13.51 ID:Rp+9LV0m
(@ω@)スゲーな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 22:55:19.54 ID:vfLJz3Oy
半日歩いた程度じゃ、1kgも減らないだろ。
食べる量を増やさずに、運動量を毎日増やせば少しずつ痩せるんだが、それが実に難しい。

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 23:00:18.81 ID:kzK3PVSk
ジョギングやれ。

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 23:10:40.35 ID:PIRnhbfM
一日中へとへとに運動しても、せいぜい800グラム減量するだけ
減量分は次の食事で補われる
痩せるには、筋肉を増やして基礎代謝を上げて、炭水化物の量を減らすのが確実
何年もかかるけれどな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 23:12:56.89 ID:xXH96yfV
車で行き来してる限り痩せるわけないだろ。

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 23:19:28.29 ID:lM9U7YRA
3日ほど遭難すれば痩せるよ。世間に迷惑掛けるので推奨しないが。

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 23:19:51.69 ID:CVHYKI0y
気圧の関係で膨らんだんじゃないの
そのうち戻るだろ。

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 23:29:55.47 ID:9qzd0WrY
たまに山登っても痩せない
毎日の運動が大切
早歩きでもいいから毎日やるべし

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 23:49:27.93 ID:we2I0c4s
俺は週に5日ジムで2時間くらい筋トレしてるのに痩せないし筋肉もつかないんだけどなんで?

もうかれこれ2年間続けてるんだけど、
おかしいよな。

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 23:54:14.23 ID:9qzd0WrY
>>14
筋トレは痩せる為の運動と違うが筋肉がつかないのはタンパク質が足りないんだろう
朝、昼、晩飯には必ずタンパク質が必要

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 10:26:15.11 ID:RkDsgUJx
>>14
あきらかに食事が間違ってる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 00:23:36.20 ID:z1qY3mkw
夏は代謝が悪いんだぜ
痩せるのは寒い時期

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 00:36:45.86 ID:w2+E9ZRG
登山てカロリー激しく消費するけど痩せない
体は鍛えられる気がする

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 01:17:07.55 ID:b0JcMT89
1回登っただけだとその運動量のカロリー消費しかしない
10回登れば基礎代謝が大きくなって痩せるよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/13(月) 03:46:55.87 ID:iTvc75z4
そりゃ一キロの脂肪減らすのに7200キロカロリー必要だもん。

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/12(日) 22:45:47.08 ID:rkv26dX1
登山で痩せようとするのは危険だよ。
低血糖にならないと脂肪は燃焼されない。
そして登山中の低血糖は非常に危険。
こまめに飴をなめたりして低血糖にならないようにするのが登山の鉄則。


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1534080093/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】