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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:46:07.53 ID:dmJWavHq0● BE:213659811-PLT(14002)
軽い動きでも効果ある「超簡単筋トレ」の中身
何もしないと筋肉量は20代をピークに落ちる

https://toyokeizai.net/articles/-/226433

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:46:30.85 ID:hzbUeczYM
自分との対話だよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:47:47.44 ID:F/X/gurs0
半年やったのが偉いわ

177: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/09(月) 08:20:19.09 ID:7ckD8XKJM
>>4
これ

普通3日で飽きる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:48:31.04 ID:lakZbLcA0
筋肉が熱発して寝られなくなるまでやれ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:49:41.00 ID:JMNwVdpB0
家でダンベルシコシコやってるから飽きる
ジム行ってマシン使えば成果もでるし飽きないジム行けジム

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 19:23:09.48 ID:TjcErAdf0
>>9
やっぱりそうなんだな

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 19:48:35.20 ID:9jLyiQh3d
>>9
適当な事言うなよ
ダンベルを使いこなせばマシンより効率良いだろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:50:00.45 ID:dmJWavHq0
もう3ヶ月ぐらいやってねーわ
一度モチベ失うともう駄目ね

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:50:20.87 ID:8GmzZHUI0
半年も続いたら大したもんだ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:51:07.18 ID:I2XjE61l0
体を鍛えない奴はオスとして終わってる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:51:08.34 ID:SbLlY2960
ホモセに手出すと筋トレ辞められなくなるからオススメ
辞めて筋肉落ちた途端に誰にも相手にされなくなるからね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:51:16.70 ID:Tr1/bBP10
プロテイン打てば余裕で筋肉つくのに

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:52:19.68 ID:rTrJGQRD0
一度効果を感じられると継続できる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:53:18.56 ID:dZTT4ywuM
おれは1年で飽きた
まじでコスパ悪いよ、女の受けは多少よくなるだけで
とにかく時間と体力をくう
食費もかかる
楽しいっちゃ楽しいだが
マッチョトランクスの気分になれるよ
寿命縮んでるなぁって感じがすごいする
普通に睡眠時間にあてたい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:53:44.48 ID:rVheUz/S0
汗かいた後シャワー浴びる瞬間だけの一発屋だろ
やってる最中は普通につまらん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:53:54.92 ID:dZTT4ywuM
ちなみにやめると筋肉すぐおちる、それがまじくそ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:54:13.59 ID:0Ckii4pA0
半日かと思ったら半年かよ
十分長い方じゃん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:55:27.09 ID:o0aCFDTm0
半年ってちょうどバキバキなってきて一番楽しい時期じゃん
そこまでもたないヤツ多いんじゃね

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:56:22.00 ID:Q5AxtUu/0
半年続いたらもう習慣だろ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 17:59:27.96 ID:dSbzZRUMa
半年も続いたら立派やん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:00:28.82 ID:0Hnx32iy0
まんさんがクッソ軽い重り使ってマシンたらたら使ってるけど効果あるん?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:02:49.28 ID:yeuwr+U50
一年半続いてる めんどくせえけど義務感があるから辞めれない

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:04:07.65 ID:IEu6/oQf0
むしろ5分で飽きるだろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:04:46.44 ID:KqCT9wbz0
気合いが足りないんだろ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:06:19.38 ID:+uwU9w60a
EMSしかやってないわ
土日寝たきりで月曜日辛いから寝たきり状態で無理矢理動かしてる

おかげであんま月曜辛くない

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:07:43.03 ID:FCTq6I090
よく半年も続いたな
2ヶ月以上続いたことないわ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:10:34.74 ID:rnMwFNZsM
トレーナーにメニューつくってもらえば痩せるなりマッチョなりなれるのにな
自己流で効果の薄い方法続けて脱落してく

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:10:47.68 ID:a/NAIPi80
モチベ維持するのが一番難しい

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:11:28.14 ID:t66BZlAwa
やらないと落ち着かなくなる

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:14:50.20 ID:QWhV8WoE0
無理のない範囲でやれよ
気合い入れ過ぎなんだろ

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/08(日) 18:33:05.14 ID:uKE94wd00
継続は力なり


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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