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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:41:51.99 ID:VuIAGNmva
軟弱過ぎて涙がで、でますよ
これ放置してたら直るんか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:42:59.06 ID:3xnqX8iy0
ふつうや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:43:25.32 ID:VuIAGNmva
>>4
ふつうってどういうことや?放置してたらええ?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:43:21.95 ID:ROuGDMap0
大丈夫、3ヶ月で40kg出来るようになるから

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:44:41.99 ID:xqoDXtE20
>>6
ファッ!?それはおかしい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:43:24.99 ID:NbzQ/Azld
いきなり普段からやらん無理するからやろ
ゆっくりやれや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:44:20.14 ID:VuIAGNmva
>>7
すまんな
フォームも適当やから完全に肩に負担乗ってたんやわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:43:35.22 ID:TGuXJUZxr
ベンチプレスから慣らしてけ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:43:47.87 ID:GXyU5kDf0
壊して強くするんやぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:44:21.15 ID:Oulyw/NHp
クソガリの竹内涼真でも40上げられるのにダッサ
no title

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:44:30.80 ID:xqoDXtE20
いきなり10キロはアホやろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:45:51.22 ID:VuIAGNmva
手の甲を上にして腕を伸ばしながら横にあげていくと水平辺りで痛むんや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/24(金) 22:47:19.47 ID:fv6bLwXp0
肩は繊細だからあれ程慎重にやれと


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1535118111/

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